Reabilitação pulmonar

Exercícios. Servem para ajudar a aumentar a resistência, a força e a flexibilidade. For exemplo:

• Você pode caminhar. Pode pedalar uma bicicleta ergométrica. Pode exercitar-se em uma cadeira.

• Pode aprender alongamentos para antes e depois dos exercícios.

• Pode usar pesos para aumentar a força.

• O seu pulso, frequência cardíaca e níveis de oxigênio podem ser verificados durante os exercícios.

Educação. Você aprenderá mais sobre o seu problema pulmonar e como se manter o mais saudável possível.

Autocuidado. Você aprenderá sobre nutrição, medicamentos, oxigênio e outras ferramentas.

Aconselhamento. Serve para proporcionar suporte emocional e ajudar a desenvolver habilidades de resolução de problemas.

Ajuda para parar de fumar. Caso seja fumante, você obterá ajuda e suporte para parar.

Fazer mais das coisas que você gosta

Aumentar a sua força e sensação de bem-estar

Ser mais independente

Realizar as atividades diárias, como tarefas domésticas, com menos falta de ar

Lidar com os seus sintomas e medicamentos

Ir ao pronto-socorro com menos frequência e passar menos tempo no hospital

Lidar com a falta de ar

Abandonar o hábito de fumar. É a mudança mais importante que você pode fazer pela sua saúde.

Sanar as suas dúvidas de saúde

Definir e atingir metas de autocuidado realistas