如何进行母乳喂养

婴儿用嘴唇、牙龈和舌头从乳房中吸取乳汁（吮吸）。宝宝天生就有吮吸的本能。但您和您的宝宝需要花一些时间来学习如何进行母乳喂养。您可以采取以下措施来支持宝宝的自然本能。

肌肤相亲

如果可能，在刚生产完和之后的几个小时内，请抱住赤身裸体的宝宝，让宝宝贴着您的肌肤（肌肤相亲）。您也可以在宝宝出生后的头几周坚持这样做。

我应该多久给宝宝喂一次奶？

每 24 小时给新生儿喂奶 8 到 12 次。只要宝宝有饿的迹象，就给宝宝喂奶。当宝宝感到饥饿时，他/她会显得更加清醒，并可能会搜寻。搜寻是指当您抚摸宝宝的脸颊时，他/她的头会转向您。宝宝也可能发出吸吮的声音，或吸吮他/她的手。哭泣代表宝宝很饿，您需要喂奶了。如果宝宝在哭，他/她可能很难平静下来等您进行母乳喂养。通常，婴儿喝奶的时间是无规律的。但随着时间的推移，喂食通常会变得有规律。有时，您的宝宝可能会连续吃几次（密集喂养），然后休息一下。

如果您的宝宝看起来很困，或很烦躁不愿意吃奶，请脱掉他/她的衣服，让宝宝光着身子贴近您的皮肤。不要用襁褓紧紧地裹着宝宝。这可能会使他/她过于困倦，无法喝奶。

每次喂奶时，要改变先用哪个乳房喂奶。例如，如果您在上一次喂养时先用右边的乳房喂，那么在这次喂养时就先用左边的乳房。在宝宝停止在第一个乳房喝奶后，一定要用另一侧的乳房喂奶。

向宝宝的医疗保健人员咨询唤醒宝宝以喂奶的问题。如果距离宝宝最后一次吃奶已经过了 4 个小时，您可能需要叫醒宝宝并喂奶。

女子将婴儿抱在胸前，准备衔乳。

使用乳房

拇指在上，其余手指在下，握住乳房。用乳头轻轻抚摸宝宝的下唇。当看到宝宝张大嘴巴时，迅速让宝宝靠近乳房。

母乳喂养宝宝。

衔乳

宝宝与乳房连接的方式被称为衔乳。当宝宝与乳房连接时，您应该会看到宝宝上唇上方的乳头（乳晕）周围的深色皮肤多过下唇下方。宝宝整个身体的前面应该触碰到您。宝宝的鼻子和下巴应该靠着乳房。宝宝的脸颊应该是饱满的，而非向内凹陷。您应该能够看到宝宝的嘴唇。嘴唇应该稍微向外张开。当您的宝宝吸吮时，他/她的下巴应该张大。不应该像嚼东西一样“大声咀嚼”。聆听宝宝的吞咽声。当您的宝宝衔乳并吮吸时，您不应感到疼痛。如果感到疼痛，可以切断衔乳并重新开始。

女子用手指使宝宝离开乳房。

切断衔乳

让您的宝宝吃奶，直到他/他满意为止。在大多数情况下，当宝宝喝完奶后，他/她会自己放手。这意味着宝宝已经喝完这个乳房的奶了。但是如果您感到疼痛或有其他原因，您可以提前切断衔乳。请将您的手指滑入宝宝的嘴角。您应该感到宝宝停止吮吸。只有当宝宝不衔乳后，才可以让宝宝离开您的乳房。在感到吸力减弱之前，不要把宝宝从乳房上移开。

给宝宝拍嗝

与奶瓶喂养的宝宝相比，母乳喂养的宝宝需要的拍嗝次数较少。奶瓶流速较快，宝宝往往会吞入更多空气。每次吃完奶后，尽量给宝宝拍嗝：

把婴儿抱在您的上胸部，或稍稍超过您的肩。轻轻揉搓或拍打宝宝的背部。
或者抱起宝宝，让宝宝坐在您的腿上。在前面和后面支持宝宝的头部和胸部。慢慢地来回摇晃宝宝。
如果宝宝不打嗝，不要担心。他/她可能不需要打嗝。

Date Last Reviewed: 4/1/2020