गैस्ट्रोऐसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) के लिए डिस्चार्ज निर्देश

गैस्ट्रोऐसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) तब होता है जब अम्ल पेट से आपकी ग्रासनली में प्रवाहित होता है। यह वह ट्यूब है जो आपके मुंह से आपके पेट तक जाती है। हर व्यक्ति को कुछ न कुछ रिफ्लक्स होता है। लेकिन बहुत अधिक होने वाले रिफ्लक्स का इलाज किया जा सकता है। रिफ्लक्स के कारण होने वाले लक्षणों का भी इलाज किया जा सकता है।

घर पर देखभाल

घर पर देखभाल के ये क़दम GERD का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

स्वस्थ वज़न पर रहें। किसी अतिरिक्त पाउंड को कम करने के लिए सहायता लें।
भोजन के बाद लेटें नहीं।
रात में देर से भोजन न करें।
अपने बिस्तर के सिर को 4 से 6 इंच ऊपर उठाएँ। आप अपने बिस्तर के सिर के नीचे लकड़ी के ब्लॉक या बेड राइज़र रखकर ऐसा कर सकते हैं। या आप गद्दे के नीचे एक पच्चर रख सकते हैं।
तंग-फिटिंग वाले कपड़े न पहनें।
ऐसी चीज़ें न खाएँ या पिएँ जो आपके पेट में परेशानी का कारण बन सकती हैं। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय शामिल हैं जिनमें निम्नलिखित हों:
- शराब
- वसा
- चॉकलेट
- कैफ़ीन
- स्पीयरमिंट या पेपरमिंट
- खट्टे या अन्य अम्लीय जूस
- मिर्च, लहसुन, प्याज़ या इस प्रकार के मसाले
यदि आप दवाएँ लेते हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। कुछ दवाएँ GERD के लक्षणों को बदतर बना सकती हैं। उनमें शामिल हैं:
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
- थियोफाइलिन
- ऑक्सिब्यूटाइनिन और बेंज़ट्रोपाइन जैसी एंटीकोलिनर्जिक दवाएँ
एक व्यायाम कार्यक्रम आरंभ करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि शुरुआत कैसे करें। चलना या बागवानी करना जैसी साधारण गतिविधियाँ सहायता कर सकती हैं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं तो रोकने के लिए कदम उठाएं। अपनी सफलता की संभावनाओं को सुधारने के लिए धूम्रपान-रोकें कार्यक्रम से जुड़ें।
अपने शराब के सेवन को सीमित करें।
यदि आपको GERD के लिए दवा प्रेस्क्राइब की जाती है तो उसे निर्देशित किए गए अनुसार लें। खुराकों को न छोड़ें।
ओवर-दि-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लामैटरी ड्रग्स (NSAIDs) न लें, जब तक कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह न कहे कि वह ठीक हैं। इसमें एस्पिरिन और आईबुप्रोफेन शामिल हैं।
यदि आप गर्भवती हैं तो उपचार के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। गर्भावस्था में GERD शुरू अथवा बदतर हो सकती है।

फॉलो-अप देखभाल

हमारे स्टाफ द्वारा निर्देशित किए गए अनुसार एक चेक-अप मुलाक़ात करें।

911 पर कॉल करें

यदि आपको इनमें से कोई भी हों तो 911 पर कॉल करें:

गर्दन, छाती, या पीठ में दर्द
साँस घुटना, खाँसी, साँस लेने में कठिनाई या घरघराहट

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करें

यदि आपको इनमें से कोई भी हो तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें:

निगलने में परेशानी
निगलते समय दर्द
अपने सीने या गले में भोजन का फँसना महसूस करना
हार्टबर्न जिसके कारण आपको उल्टी होती है
खून की उल्टी या ऐसी जो कॉफी ग्राउंड्स जैसी दिखे
काला या तारकोल जैसा मल
सामान्य से अधिक लार
आपके कोशिश न करने के बावजूद वज़न कम होना
कर्कशता या गले में खराश, जो ठीक नहीं होती है