洗手：給患者、家人和朋友的建議

應何時清潔雙手

您可能會接觸許多 有害病菌。為了幫助預防感染，請經常洗手，尤其是：

• 準備食物之前、期間和之後。

• 進食之前和之後。

• 如廁後。

• 擤鼻涕、 咳嗽或打噴嚏之後，或當您使用衛生紙的任何時候。

• 接觸 或更換敷料或繃帶、或治療傷口之前和之後。

• 接觸任何可能受污染的物體或 表面後。

• 接觸垃圾後。

• 接觸動物後， 例如在醫院、診所、學校或其他公共場所。

• 接觸動物、 與寵物玩耍、清理寵物排泄物或處理寵物食物之後。

如果您無法取得肥皂 和水，請使用含有至少 60% 酒精的含酒精乾洗手凝膠。這些產品 可殺死大多數病菌，且易於使用。但是，如果您的雙手明顯髒污，請使用肥皂和 水（而非含酒精的乾洗手凝膠）。

若在醫院內，應何時清潔雙手： 有關家人和朋友

在探訪或照顧親友時，洗手或使用含酒精的乾洗手劑有助於防止傳播病菌。清洗雙手：

• 進入患者病房之前和離開之後 。

• 在脫下手套 或其他防護衣物後立即清潔雙手。

• 在更換敷料或 繃帶之後。

• 在接觸任何血液 或其他體液後。

• 在接觸或更換 患者的床單或毛巾後。

• 在寵物治療期間接觸動物後 （醫院）。

• 在接觸動物、 清理寵物排泄物或為寵物準備食物後（家中）。

許多醫院都在患者病房外設有水槽或提供乾洗手凝膠 。如果沒有，請隨身攜帶一瓶含酒精的乾洗手凝膠 。在每次造訪時使用。如果您的雙手明顯髒污，請使用肥皂和 水（而非含酒精的乾洗手凝膠）。

良好洗手的建議

以下是應遵循的一些建議：

• 使用冷或溫的 乾淨自來水和大量肥皂。搓揉好泡沫。

• 清潔整隻手掌，包括指甲下方、手指之間和手腕上方。

• 刷洗至少 20 秒。不要只是擦手或讓雙手沖一下水。請充分刷洗。

• 沖水。讓水沿著手指往下流 ，而不是流往手腕上方。

• 充分擦乾您的雙手。使用 紙巾關閉水龍頭及開門。

時間很重要

洗手時間越長， 您將清除更多病菌。大多數人會洗手 6 至 7 秒。但 至少需要 20 秒才能去除病菌。20 秒長度的範例包括唱一首「生日快樂歌」或「ABC 歌」 的時間。

如何使用含酒精的乾洗手劑

當無法取得肥皂和水時，或您的雙手未明顯髒汙時，可使用含酒精的乾洗手劑 。為獲得 最佳結果，請遵循以下步驟：

• 選擇 含有至少 60% 酒精的凝膠或噴霧。含酒精更少的產品可能無法殺死病菌。

• 在 一隻手的手掌內塗抹乾洗手劑。請閱讀標籤，瞭解正確使用份量。許多人的 使用量遠低於所需份量，而無法徹底清潔雙手。

• 快速搓揉雙手，清潔雙手背面、手掌、手指之間和手腕上方。

• 持續搓揉，直到不再有乾洗手劑 且您的雙手完全乾燥。這大約需要 20 秒。

抗菌肥皂和乾洗手劑

抗菌肥皂：

• 有液狀或塊狀產品， 且應與水一起使用。

• 清除病菌的效果未 優於普通肥皂。

含酒精乾洗手劑：

• 有凝膠或噴霧產品， 不需要使用水。

• 必須含有 60% 的酒精才能 發揮作用。