डायवर्टीकुलोसिस और डायवर्टीकुलाइटिस को समझना
कोलन (बड़ी आँत) पाचन तंत्र का अंतिम हिस्सा है। यह मल से पानी को अवशोषित करती है और इसे तरल से ठोस में बदलती है। कुछ लोगों में, डायवर्टिकुला नामक छोटे-छोटे पाउच कोलन की दीवार में बन सकते हैं। इसे विपुटिता (डायवर्टीकुलोसिस) कहा जाता है। जैसे-जैसे लोग वृद्ध होते जाते हैं यह बहुत आम है। पाउच प्रदाहित और संक्रमित हो सकते हैं। यदि ऐसा होता है तो यह अधिक गंभीर समस्या बन जाती है जिसे डायवर्टीकुलाइटिस कहा जाता है। ये समस्याएँ दर्दनाक हो सकती हैं। लेकिन उन्हें उपचार द्वारा प्रबंधित किया जा सकता है।
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| पाउचेज या डाइवर्टिकुला आमतौर पर कोलन के निचले हिस्से में होता है जिसे सिग्मॉइड कहा जाता है। |
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| डायवर्टीकुलाइटिस तब होता है जब पाउचेज संक्रमित हो जाते हैं या सूज जाते हैं।. |
अपनी स्थिति का प्रबंधन करना
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आहार में परिवर्तन या दवाएं प्रेस्क्राइब कर सकता है। यदि आपकी समस्या गंभीर है तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
कुछ दवाएं मल को नरम और पतला करने में मदद कर सकती हैं, जिससे मल त्याग करना आसान हो जाता है। गोली, पाउडर और वेफर के रूप में उपलब्ध, इन दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
यदि आपको डायवर्टीकुलोसिस है
इस उपचार सलाह का पालन करें:
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अपने आहार में परिवर्तन करें। लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अक्सर यही सब ज़रूरी होता है। मुख्य परिवर्तन, फाइबर बढ़ाना और अधिक पानी पीना हैं। फाइबर पानी को अवशोषित करता है क्योंकि यह आपके कोलन से हो कर गुज़रता है। यह आपके मल को नरम रखने और अबाध गति से चलने में सहायता करता है। पानी इस प्रक्रिया में सहायता करता है।
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यदि आवश्यक हो तो आपको ओवर-द-काउंटर स्टूल सॉफ़्नर लेने के लिए कहा जा सकता है।
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दर्द को कम करने में मदद के लिए, प्रेस्क्राइब किए गए अनुसार एंटीस्पास्मोडिक दवाएं लें।
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अपने मल त्याग में बदलावों पर नज़र रखें। यदि आपको कोई बदलाव नज़र आता है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएँ।
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किसी व्यायाम कार्यक्रम की शुरूआत करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि शुरुआत कैसे करें।
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भरपूर आराम करें और नींद लें।
यदि आपको डायवर्टीकुलाइटिस है
उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षण कितने ख़राब हैं। उनमें शामिल हैं:
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हल्के लक्षणों के लिए। आपको थोड़े समय के लिए तरल आहार पर रखा जा सकता है। एंटीबायोटिक दवाएं प्रेस्क्राइब की जा सकती हैं। यदि ये दो स्टेप्स आपके लक्षणों को कम करते हैं तो फिर आपको उच्च-फाइबर आहार प्रेस्क्राइब किया जा सकता है। यदि आपको अब भी लक्षण हैं तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके साथ अधिक उपचार विकल्पों पर चर्चा करेगा।
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गंभीर लक्षणों के लिए। आपको अस्पताल में रहने की ज़रूरत हो सकती है। वहाँ, आपको IV (अंतःशिरा) एंटीबायोटिक्स और फ्लुइड्स दिए जा सकते हैं। आपको कम-फाइबर या तरल आहार पर रखा जाएगा। यदि चिकित्सा उपचार से गंभीर लक्षण कम नहीं होते हैं, या यदि डायवर्टिकुला फट गया हो (टूट गया हो) तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
कोलन स्वास्थ्य की प्रमुख बातें
जीवनशैली की इन युक्तियों से अपने कोलन को स्वस्थ रखने में मदद करें:
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स्वस्थ आहार खाएँ। उच्च-फाइबर वाले फल, सब्ज़ियाँ, और साबुत अनाज अधिक मात्रा में शामिल करें।
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पानी और जूस जैसे तरल पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करें।
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एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली अपनाएं। नियमित व्यायाम करें, अपना तनाव प्रबंधित करें और पर्याप्त मात्रा में आराम करें और नींद लें।
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Marianne Fraser MSN RN
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Rajadurai Samnishanth
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Raymond Turley Jr PA-C
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