Понимание менопаузы

Симптомы

За несколько месяцев или лет до менопауза, у Вас могут появиться симптомы по мере изменения гормонов. Они могут начаться, когда вы достигнете в середине 40-х. В течение этого времени уровень эстрогена у Вас повышается и снижается. Затем она уменьшается. В результате у Вас могут возникнуть:

• Возникающие менструации реже или чаще.

• Месячные периоды легче или тяжелее.

• Ухудшение предменструального синдрома (ПМС) симптомы.

• Приливы (внезапное ощущение тепла в организме, часто в верхней части тела).

• Ночная потливость.

• Перепады настроения.

• Сухость и боль во влагалище во время секса.

• трудности с засыпанием или заснуть.

• Снижение полового влечения и функции.

• Увеличение массы тела.

• Потребность в частом мочеиспускании.

Контроль симптомов

Ваш лечащий врач может предложите таблетки или внутриматочное устройство (ВМУ), содержащее гормон прогестерон. Это могут сделать менструации более регулярными. Он также может предотвратить чрезмерное кровотечение. Если у вас есть из-за более низкого уровня эстрогена, врач может порекомендовать таблетки, которые эстроген или прогестерон. Это называется гормональной терапией.

Есть другой рецепт лекарства, которые помогают контролировать некоторые симптомы. Можно лечить плохое настроение или депрессию с антидепрессантами. Потеря костной массы вокруг менопаузы может быть пролечена лекарственными препаратами. Физические упражнения не только помогают улучшить мышечную и костную массу, но и помогают справиться с низкой настроения.

Ниже приведены способы облегчения симптомы:

• Приливы. Носите слои, которые можно снять. Попробовать полностью хлопковая одежда, простыни и одеяла. Держите стакан холодной воды у кровати.

• Боль во время секса. Смазочный материал на водной основе или вагинальный может помочь увлажняющее средство. Вам могут назначить крем с эстрогеном для влагалища.

• Перепады настроения. Общение с друзьями, которые проходят через те же самые изменения могут помочь.

  Здоровое питание и регулярная активность могут помочь облегчить симптомы и улучшить общее состояние Вашего здоровья. Сон в состоянии покоя и отказ от курения или употребления алкоголя также может помочь. Вы можете медитировать или найти другие способы расслабиться. Они могут улучшить ваше психическое здоровье.

Использование противозачаточных средств

Вы все еще можете забеременеть до истечения 12 месяцев с момента последней менструации. Спросите у своего лечащего врача о вариантах контрацепции.