全髖關節置換術後：恢復活動
進行全髖關節置換術就是回歸積極生活方式的第一步。起初你很可能使用助步車來四處行走。將教你如何安全使用助行器。當你在家中康復時，你會發現自己正在回歸到日常生活中。繼續你的練習。挑戰自己，讓自己走得更遠。你不斷增加你的活動，表明自己的努力沒有白費。
在家使用你的技能
在醫院裡，使用新的髖關節練習安全地起床、行走和做日常活動。回家後就可以學以致用。為保持您的髖關節安全，請三思而後行。
制定行走計畫
練習行走的一個好方法是在日常生活中行走。行走變得更容易後，請遵循步行計畫。你的醫療團隊的成員可幫助你制定一個對你來說安全的行走計畫。
透過走得更遠來提高自己
緩慢增加在家周圍行走的量。自己拿水喝、走到外面郵寄、做家務瑣事（如除塵）都可以練習行走。當你恢復時，可轉而從事高階活動，如使用樓梯。
練習流暢地大步行走
要輕鬆移動，你必須流暢地走動。向前走時，看著鏡子中的自己。或叫人觀察你。確保行走時腳後跟到腳趾均著地，且每只腳承重（及時間）均勻。
更積極鍛煉
積極鍛煉的關鍵是堅持康復計畫。與外科醫生談論你想繼續從事的活動。你的外科醫生會告訴你什麼時候以及如何安全地恢復活動，比如性生活、游泳、園藝和開車。
Online Medical Reviewer:
Rahul Banerjee MD
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Raymond Turley Jr PA-C
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Stacey Wojcik MBA BSN RN
Date Last Reviewed:
7/1/2023
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