Жизнь с хроническим заболеванием

Жизнь с диагнозом

Если вам только что поставили диагноз, возможно, вы рассержены, подавлены или напуганы. Вы можете почувствовать облегчение просто потому, что будете знать о заболевании. Даже если вы уже давно знаете о заболевании, иногда с ним сложно жить. Но информация о заболевании поможет вам смириться с ним. Ищите точную актуальную информацию в местной библиотеке или в Интернете. Спросите своего врача, на каких онлайн-ресурсах размещается самая точная актуальная информация. Или свяжитесь со специалистами, специализирующимися на вашем заболевании.

Принять изменения

Большинству людей сложно принять изменения. А ведь в вашей жизни теперь многое изменится. Может измениться рацион питания или график работы. Настроение и даже симптомы могут меняться каждый день. Вам будет нелегко. Но умение принимать изменения поможет вам чувствовать себя лучше.

Попросите поддержку у своей семьи и друзей, которым вы доверяете. Помните: они могут почти ничего не знать о вашем заболевании. Чтобы понять, что вы чувствуете, им нужна информация. Чем больше они поймут, тем лучшую поддержку смогут вам оказать.

Контроль ситуации

Осознание контроля над ситуацией может облегчить жизнь с диагнозом. Обсудите варианты лечения с лечащим врачом. Чем больше вы знаете, тем больше можете сделать.

Рекомендации при хронических заболеваниях:

• Запишите все вопросы и обсудите их с лечащим врачом. Придите на прием с другом, которому доверяете, или членом семьи.

• Спросите врача, что именно можно сделать для облегчения состояния.

• Если вы можете что-то изменить, измените. Например, начните есть здоровую пищу, занимайтесь посильным спортом, принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями и проводите меньше времени с людьми, которые вас не поддерживают.

Не останавливайтесь в развитии

У вас может возникнуть вопрос: сможете ли вы делать то, что вы делали раньше. Ответ зависит от вашего возраста, состояния и поставленных перед собой целей. Чтобы проживать каждый день с максимальной пользой, проявляйте заботу о близких, ведите активный образ жизни, не набирайте вес, не курите, ограничьте употребление алкоголя, правильно питайтесь. Если вам трудно жить с диагнозом, у вас усиливается чувство грусти или разочарования в жизни, обратитесь за консультацией. Иногда это может быть очень тяжело. Но постарайтесь также сохранить чувство юмора.