心臟衰竭：改變您的飲食

閱讀食品標籤

您的醫療保健提供者將告訴您每天可以攝入多少鈉。閱讀食品標籤以進行跟蹤。記住，某些食物含鹽量很高。這些包括罐裝食品、冷凍食品和加工食品。檢查每份食物中的鈉含量。注意高鈉成分。其中包括味精 (谷氨酸鈉)、小蘇打和磷酸鈉。 

少吃鹽

給自己時間去習慣少吃鹽。這可能需要一點時間。以下是一些有用的小貼士：

• 把鹽瓶從桌子上拿開。用無鹽香草和香料代替鹽。

• 吃新鮮或普通冷凍蔬菜。這些蔬菜的含鹽量比罐裝蔬菜少得多。

• 選擇低鈉零食，如無鈉椒鹽卷餅、餅乾或爆米花。

• 烹飪時不要往食物裡加鹽。而是用胡椒、檸檬、大蒜或洋蔥來調味。

• 外出就餐時，要求您點的食物不要加鹽。

• 不要吃油炸食品，因為這些食品通常含鹽量很高。

• 在使用食鹽替代品之前，諮詢您的醫療保健提供者。它們通常含有鉀，可能對您的健康不利。這將視乎您的腎臟工作情況以及您正在服用的藥物。有些人需要額外的鉀，但其他人不需要。

如果您被告知要限制液體攝入

在某些情況下，您可能需要限制您的液體攝入量，以幫助防止腫脹。這包括任何在室溫下呈液態的東西，如霜淇淋和湯。如果您的醫療保健提供者告訴您限制液體，請嘗試以下小貼士：

• 喝之前先用量杯量一下。這將有助於您實現每日目標。

• 冰鎮飲料，使飲料更清爽。

• 吮吸冰凍的檸檬角來解渴。

• 只在口渴的時候喝。

• 嚼無糖口香糖或無糖硬糖以保持口腔濕潤。

• 每天稱一次體重，看看體內的液體含量是否在上升。

我的鈉攝入量目標

您的醫療保健提供者可能會給您制定每天要達成的鈉攝入量目標。這包括食物中的鈉以及您添加的鹽。我的目標是每天攝入的鈉不超過 ___________ 毫克。

何時給保健提供者打電話

如果您有任何心臟衰竭惡化的症狀，請立即致電您的醫生。可包括：

• 體重突然增加

• 腿部或腳踝腫脹加劇

• 休息時或夜間有輕微呼吸困難

• 增加枕頭的數量，或者感覺需要坐在椅子上睡覺

• 乾咳

• 沒有精力或感到更累

致電 911

如果發生下列任何情況，撥打 911：

• 胸痛

• 下巴、脖子或背部感到壓力、不適或疼痛

• 無論是在休息時還是在活動時都會出現呼吸困難

• 脈搏異常快速或心跳劇烈

• 暈厥或嚴重頭暈

• 意識混亂或無法清晰思考