Entlassungsanweisungen nach einem Schlaganfall

Risikofaktoren für einen Schlaganfall

Wenn Sie schon einmal einen Schlaganfall hatten, ist Ihr Risiko für einen erneuten Schlaganfall höher. Im Folgenden sind einige weitere Faktoren aufgelistet, die Ihr Risiko für einen Schlaganfall erhöhen können:

• Bluthochdruck

• hohes Cholesterin

• Rauchen von Zigaretten oder Zigarren

• Diabetes

• Erkrankung der Halsschlagader oder andere arterielle Erkrankungen

• Vorhofflattern, Vorhofflimmern oder andere Herzerkrankungen

• Kein Sport

• Fettleibigkeit

• Bestimmte Bluterkrankungen, z. B. Sichelzellanämie

• Konsum von zu viel Alkohol

• Missbrauch von Straßendrogen

• ethnische Herkunft

• Geschlecht

• familiäre Vorgeschichte von Schlaganfall

• Ernährung mit salzigen, frittierten oder fettigen Nahrungsmitteln

Veränderungen im täglichen Leben

Nach einem Schlaganfall können Ihnen alltägliche Aufgaben schwerfallen. Sie können jedoch neue Wege lernen, sie zu bewältigen. In der Tat kann die Ausführung täglicher Aktivitäten Ihnen dabei helfen, die Kraft in Ihren Muskeln wiederzuerlangen. Dies kann Ihnen dabei helfen, den betroffenen Arm oder das betroffene Bein wieder normal benutzen zu können. Seien Sie geduldig. Nehmen Sie sich Zeit, um sich darauf einzustellen. Und würdigen Sie die Fortschritte, die Sie machen.

Tägliche Aktivitäten

Sie laufen möglicherweise Gefahr, zu fallen. Nehmen Sie Veränderungen in Ihrem Zuhause vor, damit Sie ungehindert umhergehen können. Ein Therapeut wird entscheiden, ob Sie eine Gehhilfe, wie einen Gehstock oder Rollator, benötigen, um sicher zu laufen.

Möglicherweise benötigen Sie Ergotherapie. Oder Sie benötigen Physiotherapie. Ein Ergotherapeut bzw. ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, neue Wege zu finden, um bestimmte Dinge zu tun. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise anders vorgehen, um ein Bad zu nehmen oder sich anzuziehen. Möglicherweise müssen Sie auch einen Sprachtherapeuten besuchen. Ein Sprachtherapeut ist jemand, der Ihnen hilft, wieder normal zu sprechen und zu schlucken.

Tipps zum Duschen und Baden

• Prüfen Sie die Wassertemperatur mit einer Hand oder einem Fuß, der nicht von dem Schlaganfall betroffen ist.

• Verwenden Sie Haltegriffe, einen Duschhocker, eine Handbrause und eine Bürste mit langem Griff.

• Verwenden Sie alle anderen Mittel, die Ihre Therapeuten Ihnen empfehlen.

Tipps zum Anziehen

• Ziehen Sie sich im Sitzen an und beginnen Sie mit der betroffenen Seite oder dem betroffenen Arm oder Bein.

• Tragen Sie Oberteile, die sich leicht über Ihren Kopf ziehen lassen. Tragen Sie Hosen oder Röcke mit elastischem Bund.

• Verwenden Sie Reisverschlüsse, an deren Zipper eine Schlaufe befestigt ist.

Lebensstiländerungen

• Nehmen Sie all Ihre Medikamente genau wie angeordnet ein. Lassen Sie keine Dosis aus.

• Fangen Sie an, sich körperlich zu betätigen. Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin, wie Sie damit beginnen können. Fragen Sie, wie viel Sie sich jeden Tag oder jede Woche versuchen sollten, sich zu bewegen. Sie können bereits von leichten Aktivitäten wie Spaziergängen und Gartenarbeit profitieren.

• Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.

• Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel. Befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes/Ihrer Ärztin hierzu.

• Wenn Sie rauchen, hören Sie jetzt auf. Nehmen Sie an einem Programm zur Nikotinentwöhnung teil, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach Medikamenten oder anderen Methoden, die Ihnen dabei helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.

• Erlernen Sie Methoden zur Stressbewältigung. Diese können Ihnen dabei helfen, Stress in Ihrem Privat- und Arbeitsleben zu bewältigen.

Ernährung

Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen die Veränderungen erklären, die Sie möglicherweise an Ihrer Ernährung vornehmen müssen. Er oder sie kann Ihnen raten, einen staatlich anerkannten Ernährungsberater aufzusuchen, damit er Sie bei den Veränderungen unterstützen kann. Diese Veränderungen können Ihren Cholesterinspiegel, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel verbessern. Zu den Veränderungen kann Folgendes gehören:

• Reduzierung der Menge an Fett und Cholesterin, das Sie zu sich nehmen

• Reduzierung der Menge an Salz (Natrium) in Ihrer Ernährung, vor allem, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben

• Essen von mehr Obst und Gemüse

• Essen von magerem Eiweiß, wie Fisch, Geflügel sowie Bohnen und Erbsen (Hülsenfrüchte)

• Essen von weniger rotem und verarbeitetem Fleisch

• Verwendung von Magermilchprodukten

• Einschränkung von Pflanzen- und Nussölen

• Einschränkung von süßen und verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, Keksen und Backwaren

• Keine Transfette. Diese sind häufig in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Essen Sie keine Lebensmittel, deren Bestandteile gehärtete Öle enthalten.

Nachsorge

• Nehmen Sie Ihre Arztbesuche wahr. Eine sorgfältige Nachsorge ist für die Rehabilitation und Genesung nach einem Schlaganfall sehr wichtig.

• Bei der Einnahme einiger Medikamente müssen Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um eine Verbesserung oder Probleme zu erkennen. Nehmen Sie Nachsorgetermine für etwaige Blutuntersuchungen, die Ihre Ärzte anordnen, wahr.

Wählen Sie den Notruf (911)

Wählen Sie sofort den Notruf (911), wenn Sie eines dieser Symptome für einen Schlaganfall haben:

• Schwäche, Kribbeln oder Gefühlsverlust in einer Seite Ihres Gesichts oder Körpers

• plötzliches Doppeltsehen oder Sehstörungen auf einem oder beiden Augen

• plötzliche Sprachstörung oder verwaschene Sprache

• Schwierigkeiten, andere zu verstehen

• plötzliche, starke Kopfschmerzen

• Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder ein Gefühl zu fallen

• Blackouts oder Krampfanfälle

Das Akronym B.E. F.A.S.T. (SEI SCHNELL) ist eine einfache Eselsbrücke, um sich die Anzeichen für einen Schlaganfall zu merken. Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, wissen Sie, dass Sie umgehend den Notruf (911) wählen müssen.

Das Akronym B.E. F.A.S.T. (SEI SCHNELL) bedeutet:

• B steht für Gleichgewicht ( „Balance“). Plötzlicher Verlust von Gleichgewicht und Koordination.

• E steht für Augen ( „Eyes“). Veränderungen des Sehvermögens auf einem oder beiden Augen.

• F steht für herabhängendes Gesicht ( „Face“). Eine Hälfte des Gesichts hängt nach unten oder ist taub. Wenn die Person lächelt, ziehen sich die Mundwinkel nicht gleichmäßig nach oben.

• A steht für eine Schwäche in den Armen. Ein Arm ist schwach oder taub. Wenn die Person beide Arme gleichzeitig anhebt, fällt ein Arm möglicherweise wieder herunter.

• S steht für Sprachstörung. Sie bemerken möglicherweise eine verwaschene Aussprache oder Schwierigkeiten beim Sprechen. Die Person kann keine einfachen Sätze wiederholen, wenn sie dazu aufgefordert wird.

• T steht für Zeit ( „Time“), um den Notruf (911) zu wählen. Wenn eine Person eines oder mehrere dieser Symptome hat (selbst wenn diese wieder nachlassen), wählen Sie sofort den Notruf ( 911). Merken Sie sich, wann die Symptome erstmals aufgetreten sind.