中风出院说明

中风的风险因素

一旦您有过中风，再次发作的风险会更大。下列是可能提高中风风险的其他一些因素：

• 高血压

• 高胆固醇

• 吸烟

• 糖尿病

• 颈动脉或其他动脉疾病

• 心房颤动、心房扑动或其他心脏病

• 不运动

• 肥胖

• 某些血液病，如镰刀形红细胞病

• 饮酒过量

• 滥用非法药物

• 种族

• 性别

• 家族中风病史

• 饮食高盐、煎炸或油腻食物

日常生活的变化

中风后可能做一些日常活动都很难。但您可以学习新的管理方法。事实上，日常活动有助于您重获肌肉力量。这有助于您受影响的手臂或腿部恢复正常。有耐心。给自己一些调整的时间。欣赏自己取得的进展。

日常活动

您可能有跌倒的风险。改造您的房屋，以帮助您更轻松地行走。治疗师将决定您是否需要辅助设备（如拐杖或助行器）来帮助安全地行走。

您可能需要看职业治疗师 (OT)，也可能要看物理治疗师 (PT)。这些医疗保健人员可帮助您学习新的做事方法。例如，您可能需要改变沐浴或穿衣的方式.您还可能需要语言治疗师。语言治疗师可帮助您再次正常说话和吞咽。

淋浴或沐浴提示

• 用没有受到中风影响的手或脚试一下水温。

• 使用扶手、淋浴椅、手持式淋浴头和长柄沐浴刷。

• 使用治疗师建议的任何其他设备。

穿衣提示

• 坐着穿衣时，从受影响的一侧或肢体开始。

• 穿容易套在头上的衬衫。穿有橡筋裤头的裤子或裙子。

• 使用封闭式拉链。

生活方式改变

• 谨遵医嘱服药。请勿漏服。

• 开始锻炼计划。咨询医疗保健人员如何开始。咨询您每天或每周应该从事的活动量。简单的活动（如散步或园艺）会有助益。

• 限制饮酒量。

• 控制您的的胆固醇水平。遵循医疗保健人员的建议。

• 如果您是吸烟者，请马上戒掉。加入戒烟计划，提高戒烟成功的几率。向医疗保健人员咨询可帮助您戒烟的药物或其他方法。

• 了解压力管理方法。这些有助于您处理在家里和工作生活中的压力。

饮食

您可能需要改变饮食，医疗保健人员将指导您进行改变。他们可能会建议您向注册营养师寻求帮助来改变。改变饮食有助于改善您的胆固醇、血压和血糖。改变可能包括：

• 减少摄入脂肪和胆固醇

• 减少饮食中的盐（钠）量，尤其是您有高血压时

• 多吃蔬菜和水果

• 食用更多优质蛋白，例如鱼类、家禽和豆类

• 少吃红肉或加工肉类

• 使用低脂乳制品

• 限制植物油和坚果油

• 限制甜食和加工食品，如薯条、饼干和烘焙食品

• 不食用反式脂肪。加工的食品通常含有反式脂肪。不要食用配料中有氢化油的任何食品。

后续护理

• 按时就诊。跟进治疗对于中风康复很重要。

• 有些药物需要化验血液，以检查是否有进展或问题。按时就诊，遵照医嘱做任何血液化验。

致电 911

如果您有以下任何中风症状，请立即致电 911：

• 感觉面部或身体一侧无力、麻刺或失去感觉

• 单眼或双眼突然出现重影或视力障碍

• 突然说话困难或言语不清

• 难以听懂他人说话

• 突发剧烈头痛

• 眩晕、失去平衡感或出现坠落感

• 暂时意识丧失或癫痫发作