Discharge Instructions: Controlled Breathing 出院須知：控制地呼吸
當肺有毛病的時候，你會發現很難做深呼吸。學會使用控制呼吸的方法 (controlled breathing)，可以使較多的空氣進出你的肺，從而幫助你應付氣短。
家庭護理
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按照以下的步驟進行控制地呼吸：
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躺或坐在一個舒適的位置上，將雙膝彎曲。
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放鬆脖子和肩膀的肌肉。
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將一隻手放在你的胃部，另一隻手放在胸部偏上的地方。
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用鼻子慢慢地盡最大可能地深吸氣，同時數到 2。你會感覺到胃部肌肉放鬆並向外移出。
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隆起嘴唇就像要吹滅蠟炷一樣。
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放鬆然後自然地將氣從微開的嘴唇裡呼出，同時數到 4。你會感覺到胃部肌肉向內移進。
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重複上述方法，一直到你感覺很放鬆或不再氣短。
如果發生下列任何情況，要立即給你的醫生打電話：
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控制呼吸法或服藥後無法減緩氣短
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喘息或咳嗽不止
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黏液增加
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黏液中有血、黃綠色或味臭
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發燒或打寒戰
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胸部發緊，服用你平常的藥後仍不能消除
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心跳異常
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腳踝發腫
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難以進行日常活動
Online Medical Reviewer:
Alan J Blaivas DO
Online Medical Reviewer:
Daphne Pierce-Smith RN MSN CCRC
Online Medical Reviewer:
Wanda Taylor RN PhD
Date Last Reviewed:
8/1/2018
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