Инструкции при выписке после инсульта

Факторы риска инсульта

При перенесенном инсульте риск его повторения повышается. Ниже перечислены некоторые другие факторы, которые повышают риск повторного инсульта:

• Высокое артериальное давление

• Высокий уровень холестерина в крови

• Курение сигар или сигарет

• Диабет

• Заболевание сонной или других артерий

• Фибрилляция и трепетание предсердий или другие заболевания сердца

• Гиподинамия

• Ожирение

• Определенные заболевания крови (например, серповидноклеточная анемия)

• Злоупотребление алкоголем

• Употребление запрещенных наркотических средств

• Раса

• Пол

• Наличие родственников, которые также перенесли инсульт

• Употребление большого количества соленой, жареной или жирной пищи

Изменение образа жизни

После перенесенного инсульта, как правило, сложно вести обычный образ жизни. Но можно научиться справляться с ситуацией по-новому. Известно, что выполнение повседневных обязанностей может способствовать восстановлению мышечной силы. Это поможет улучшить функционирование поврежденных конечностей. Наберитесь терпения. Дайте себе время приспособиться. И цените достигаемые результаты.

Повседневная деятельность

У вас высокий риск падения. Сделайте необходимые изменения в своем доме, которые облегчат передвижение по нему. Врач решит, необходимо ли вам вспомогательное средство для безопасного передвижения, такое как трость или ходунки.

Вы можете посетить эрготерапевта. Или физиотерапевта. Эти врачи помогут вам научиться по-новому выполнять повседневные дела. Например, возможно, вам придется по-другому принимать ванну или одеваться. Вам также могут быть нужны услуги логопеда. Этот специалист поможет вам снова нормально говорить и глотать.

Советы при принятии душа или ванны

• Проверяйте температуру воды рукой или ногой, не затронутой инсультом.

• Используйте поручни, сидение для душа, ручную лейку душа и щетку с длинной ручкой.

• Используйте любые устройства в соответствии с рекомендациями врачей.

Советы, как правильно одеваться

• Одевайтесь в положении сидя, начиная со стороны или конечности, пораженной инсультом.

• Носите рубашки, которые легко надеть через голову. Носите брюки и юбки с эластичным поясом.

• Используйте застежки – молнии с петлями на бегунке.

Изменения в образе жизни

• Принимайте лекарства строго в соответствии с указаниями врача. Не пропускайте приемы лекарств.

• Начните делать физические упражнения. Спросите у врача, с чего следует начать. Узнайте, какие ежедневные или еженедельные физические нагрузки вам нужны. Вам полезны простые занятия, таких как прогулки или садоводство.

• Ограничьте употребление алкоголя.

• Контролируйте уровень холестерина. Для этого выполняйте рекомендации лечащего врача.

• Если вы курите, необходимо бросить. Присоединяйтесь к программе отказа от курения, чтобы повысить свои шансы на успех. Спросите своего врача о лекарствах или других методах, которые помогут вам бросить курить.

• Изучите методы управления стрессом. Они помогут вам справиться со стрессом дома и на работе.

Рацион питания

В зависимости от вашего конкретного случая врач расскажет о необходимом изменении рациона. Он может порекомендовать посетить диетолога для помощи в изменении питания. Изменения помогут нормализовать уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови. Советы:

• Сократите потребление продуктов, содержащих жиры и холестерин

• Сократите потребление соли (натрия), особенно если у вас высокое артериальное давление

• Увеличьте потребление овощей и фруктов

• Употребляйте нежирные продукты, богатые белками, например рыбу, птицу, фасоль или горох (бобовые).

• Ограничьте потребление красного мяса и мясных полуфабрикатов

• Употребляйте нежирные молочные продукты

• Ограничьте потребление растительного или орехового масла

• Ограничьте потребление сладостей и обработанных продуктов, таких как чипсы, печенье и хлебобулочные изделия

• Не употребляйте трансжиры. Они часто встречаются в полуфабрикатах. Откажитесь от продуктов, в составе которых есть гидрогенизированные масла.

Последующее наблюдение

• Не пропускайте приемы у врача. Для реабилитации и восстановления после инсульта необходимо тщательное медицинское наблюдение.

• При приеме некоторых лекарственных средств необходимо проведение анализов крови для контроля результатов и выявления проблем. Не пропускайте приемы для сдачи анализов крови, назначенные вашими врачами.

Звоните 911

Незамедлительно звоните 911 , если у вас есть следующие симптомы:

• Слабость, звон в ушах или потеря чувствительности с одной стороны лица или тела

• Внезапное двоение в глазах или проблемы со зрением в одном глазу или обоих глазах

• Внезапная затрудненная или невнятная речь

• Проблемы с пониманием других

• Внезапная сильная головная боль

• Головокружение, потеря равновесия или ощущение падения

• Потемнение в глазах или конвульсии

«Проверить равновесие, зрение, улыбнуться, поднять руки, заговорить, позвонить» — простой способ запомнить признаки инсульта. Если есть эти признаки, немедленно звоните 911.

«Проверить равновесие, зрение, улыбнуться, поднять руки, заговорить, позвонить» расшифровывается так:

• «Проверить равновесие» — поддержание равновесия. Внезапная потеря равновесия или координации.

• «Зрение» — нарушение зрения. Нарушение зрения в одном или обоих глазах.

• «Улыбнуться» — лицо опущено. Одна сторона лица опущена или онемела. Когда человек улыбается, улыбка неравномерна.

• «Поднять руки» — слабость в руке. Одна рука ослаблена или онемела. Когда человек поднимает обе руки одновременно, одна рука может опускаться.

• «Заговорить» — трудности с речью. Вы можете заметить затрудненную или невнятную речь. Если человека попросить, он не сможет повторить простое предложение.

• «Позвонить» — время звонить 911 . Если у кого-то есть любой из этих симптомов, даже если они начинают проходить, сразу же звоните 911. Запишите время первого появления симптомов.