Дыхание с поджатыми губами

Уход на дому

Практикуйте эти шаги каждый день, чтобы знать, как выполнять дыхание с поджатыми губами при одышке.

1. Сядьте в удобное кресло.

2. Расслабьте мышцы шеи и плеч.

3. Медленно вдохните через нос.

4. Сожмите губы так, как будто Вы пытаетесь свистеть или задуть свечу.

5. Медленно и осторожно выдохните через поджатые губы. Выдох должен быть в два раза дольше, чем вдох. 

6. Повторите указанные выше действия по мере необходимости.

При выполнении таких действий, как физические упражнения, подъем по лестнице, сгибание или подъем тяжестей, используйте дыхание с поджатыми губами для предотвращения одышки. Выдыхайте во время трудной части любой деятельности, например, когда Вы сгибаетесь, поднимаетесь или тянетесь. Всегда выдыхайте дольше, чем вдыхаете. Это позволит Вашим легким максимально опустошить легкие. Никогда не задерживайте дыхание, когда Вы делаете дыхание с поджатыми губами.

Последующее наблюдение

Запишитесь на визит последующего наблюдения в соответствии с указаниями своего врача.

Когда звонить врачу

Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью, если произойдет что-либо из перечисленного ниже:

• Одышка, свистящее дыхание или кашель

• Увеличение количества слизи или желтая, зеленая или кровянистая слизь

• Повышение температуры тела до 38 °C (100,4 °F) или выше, или в соответствии с указаниями Вашего врача

• Нерегулярное сердцебиение

• Отек лодыжек

Позвоните по телефону 911

Немедленно позвоните по телефону 911, если произойдет что-либо из перечисленного ниже:

• Затрудненное дыхание

• Тяжесть в груди, которая не проходит после отдыха или приема лекарственных препаратов

• Неспособность разговаривать

• Нерегулярное сердцебиение, которое вызывает усиление одышки или дурноту, спутанность сознания или головокружение

• Другие симптомы согласно указаниям Вашего врача