Cuidados en el hogar para el dolor de rodilla

Cuidados en el hogar

• No pise con la pierna lesionada durante el mayor tiempo posible hasta que el dolor se alivie.

• Aplique una compresa de hielo sobre la zona lesionada durante 15 o 20 minutos cada tres a seis horas. Hágalo durante las primeras 24 a 48 horas. Para hacer una compresa de hielo, coloque cubos de hielo en una bolsa plástica, ciérrela en la parte superior y, luego, envuélvala en una toalla fina. Siga usando las compresas de hielo para calmar el dolor y la hinchazón según sea necesario. Después de 48 horas, aplique calor entre 15 y 20 minutos (mediante una ducha o un baño caliente) varias veces al día, o alterne entre hielo y calor. Si tiene una rodillera ortopédica con ganchos y sujetadores, puede abrirla para colocar la compresa de hielo, o una fuente de calor, directamente sobre la rodilla. Nunca aplique hielo de forma directa sobre la piel. Siempre envuelva el hielo en una toalla u otro tipo de tela.

• Puede tomar analgésicos de venta libre para controlar el dolor, a menos que le hayan recetado otro analgésico. Consulte con el proveedor de atención médica antes de usar estos medicamentos si tiene una enfermedad crónica del hígado o de los riñones. Además, consulte al proveedor si tuvo úlceras estomacales o hemorragia gastrointestinal o si toma un anticoagulante.

• Si le recomendaron el uso de muletas o andadores, no apoye todo su peso en la pierna lesionada hasta que pueda hacerlo sin dolor. Hable con el proveedor de atención médica antes de retomar un deporte o todas las tareas del trabajo.

• Si tiene una rodillera ortopédica con ganchos y sujetadores, puede quitársela para bañarse y dormir, a menos que le indiquen lo contrario.

Atención de seguimiento

Programe una cita de seguimiento con el proveedor de atención médica como se le indique. Esto suele hacerse en un plazo de una a dos semanas.

Si le hicieron radiografías, le informarán los resultados nuevos que puedan afectar su atención médica.

Llame al 911

Llame al 911 si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Falta de aire

• Dolor de pecho

Cuándo debe buscar atención médica

Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de las siguientes situaciones:

• Se le hinchan los dedos del pie o el pie, los siente fríos o entumecidos, se ven azulados o siente cosquilleo

• Tiene dolor o hinchazón que se extiende por arriba de la rodilla o la pantorrilla

• Siente calor o aparece enrojecimiento en la rodilla o la pantorrilla

• Otras articulaciones se vuelven dolorosas

• Aparece sarpullido

• Fiebre de 100.4 °F (38 °C) o superior, o según le indique el proveedor de atención médica

• Escalofríos