क्षणिक इस्केमिक अटैक (TIA)
आपके लक्षण TIA, या मिनी-स्ट्रोक के कारण थे। भले ही आपके लक्षण दूर हो गए हों, लेकिन यह स्थिति एक पूर्ण स्ट्रोक जितनी ही गंभीर है। यह एक चेतावनी संकेत है जिसका अर्थ है कि एक बार TIA होने के बाद आपको पूर्ण स्ट्रोक होने का उच्च जोखिम है। TIA के बाद स्ट्रोक का जोखिम पहले 24 से 48 घंटों के भीतर सबसे अधिक होता है।
TIA तब होता है जब कोई आपके मस्तिष्क के किसी हिस्से में रक्त प्रवाह को कम या अवरुद्ध कर देता है। TIA अक्सर तब होता है जब रक्त थक्का मस्तिष्क में रक्त वाहिका तक पहुँच जाता है। थक्का रक्त प्रवाह को कम या अवरुद्ध कर देता है जिससे आपके द्वारा अनुभव किए गए लक्षण होते हैं। थोड़ी देर बाद, थक्का घुल जाता है। रक्त पुनः प्रवाहित होता है, और लक्षण दूर हो जाते हैं। धमनियों के सख्त होने (एथेरोस्क्लेरोसिस) या अनियमित दिल की धड़कन जिसे एट्रियल फाइब्रिलेशन कहा जाता है, वाले लोगों में TIA का जोखिम अधिक होता है।
TIA स्ट्रोक के समान लक्षण पैदा करता है, लेकिन वे 24 घंटे से कम समय तक चलते हैं। पूर्ण स्ट्रोक के कारण लक्षण 24 घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं और स्थायी हो सकते हैं। लेकिन भले ही आपके लक्षण थोड़े समय तक ही रहे हों, TIA ने आपके मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुँचाया हो सकता है। आपको अपने मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को देखने के लिए परीक्षणों की आवश्यकता होगी। परीक्षण आपके लक्षणों के अन्य कारणों का भी पता लगा सकते हैं। परीक्षणों में आपकी गर्दन में धमनियों का अल्ट्रासाउंड और आपके हृदय का मूल्यांकन शामिल हो सकता है। इसमें आपके मस्तिष्क का सीटी स्कैन, आपके मस्तिष्क का एमआरआई स्कैन या दोनों शामिल हो सकते हैं। यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को समस्याएँ मिलती हैं, तो वे दवाइयों, प्रक्रियाओं या दोनों के साथ उपचार की सलाह देंगे।
आपका प्रदाता आपको एक और TIA और स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने के लिए दवाइयाँ लिख सकता है। इनमें ऐसी दवाइयाँ शामिल हो सकती हैं जो रक्त के थक्कों को रोकती हैं, जैसे कि एंटीप्लेटलेट दवाइयाँ और रक्त पतला करने वाली दवाइयाँ (एंटीकोगुलेंट्स)। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है। इसमें आपकी गर्दन में अवरुद्ध धमनी को खोलने की प्रक्रिया या हृदय में रक्त के थक्के बनने से रोकने की प्रक्रिया शामिल हो सकती है।
घर पर देखभाल
ये दिशानिर्देश आपको घर पर अपना ख्याल रखने में मदद करेंगे:
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अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा बताई गई किसी भी दवा को निर्देशानुसार लें। इनमें एंटीप्लेटलेट दवाएं या अन्य स्थितियों के लिए दवाएं शामिल हो सकती हैं, जैसे उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल।
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TIA एक गंभीर घटना है जो आपको पूर्ण स्ट्रोक होने के जोखिम में डालती है। इस वजह से, स्ट्रोक को रोकने में मदद करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। आपका प्रदाता आपके सभी जोखिम कारकों को देखते हुए यह तय करेगा कि आपको किस अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के तरीके
उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, अधिक शराब पीना और धूम्रपान स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम कारक हैं। आप दवाएँ लेकर और आहार और जीवनशैली में बदलाव करके इन्हें नियंत्रित कर सकते हैं। स्ट्रोक को रोकने में मदद करने का एक तरीका हर दिन एस्पिरिन या इसी तरह की दवा लेना है। हालाँकि, आपको दैनिक एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए जब तक कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको ऐसा करने के लिए न कहे।
आपका प्रदाता स्ट्रोक को रोकने में मदद के लिए जीवनशैली में बदलाव करने में आपके साथ काम करेगा।
आहार
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आपके आहार में आवश्यक परिवर्तनों के बारे में जानकारी देगा। आहार में परिवर्तन के लिए आपको किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। परिवर्तनों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
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कम वसा और कोलेस्ट्रॉल खाना
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कम नमक (सोडियम) खाना। यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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अधिक मात्रा में ताजे फल और सब्जियां खाना
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मछली, मुर्गी, सेम और मटर जैसे कम वसा वाले प्रोटीन का सेवन करें
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लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस कम खाएं
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कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग करना
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सीमित मात्रा में वनस्पति और अखरोट के तेल का उपयोग करें
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मिठाई और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे चिप्स, कुकीज़ और बेक्ड सामान खाने की मात्रा सीमित करना
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शराब पीने की मात्रा सीमित रखें
शारीरिक गतिविधि
यदि आप यथासंभव सक्रिय नहीं रहे हैं तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको अधिक व्यायाम करने की सलाह दे सकता है। वे सुझाव दे सकते हैं कि आप प्रतिदिन 40 मिनट तक मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि करें। आपको ऐसा सप्ताह में कम से कम 3 से 4 दिन करना चाहिए। मध्यम से जोरदार व्यायाम के कुछ उदाहरण हैं:
अपने जोखिम को कम करने के अन्य तरीके
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वजन प्रबंधन। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके साथ मिलकर वजन कम करने और आपके बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को सामान्य या लगभग सामान्य स्तर तक लाने का प्रयास करेगा। आहार में बदलाव करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से मदद मिल सकती है।
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धूम्रपान। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इस आदत को छोड़ दें। सफलता की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम में नामांकन करें।
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तनाव। अपने तनाव को प्रबंधित करना सीखें। यदि आवश्यक हो, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करें जो आपको घर पर और काम पर तनाव से निपटने में मदद करने वाली रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकता है।
अनुवर्ती देखभाल
अगले कुछ दिनों में एक और मूल्यांकन के लिए या सलाह के अनुसार अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें। इसका उद्देश्य एक और TIA या स्ट्रोक को रोकने के लिए एक योजना बनाना है। आपको अपने TIA का अनुसरण करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। एक न्यूरोलॉजिस्ट एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता होता है जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की समस्याओं का इलाज करने में माहिर होता है। आपको अन्य परीक्षणों या प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपने एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई स्कैन या ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) कराया है, तो एक विशेषज्ञ इसकी समीक्षा करेगा। आपको किसी भी नए निष्कर्ष के बारे में बताया जाएगा जो आपकी देखभाल को प्रभावित करेगा।
911 पर कॉल करें
911 पर कॉल करें यदि इनमें से कोई भी घटित हो:
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आपके कोई भी TIA लक्षण वापस आएं
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बोलने, दृष्टि, चलने, या चेहरे या शरीर के एक तरफ कमज़ोरी या सुन्नता से जुड़ी नई समस्याएं
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गंभीर सिरदर्द, बेहोशी , चक्कर आना या दौरा पड़ना
स्ट्रोक के लक्षणों को याद रखने में मदद के लिए B.E. F.A.S.T. का उपयोग करें:
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B से संतुलन। संतुलन या समन्वय का अचानक नुकसान।
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E से आँखें। एक या दोनों आँखों में दृष्टि परिवर्तन।
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F से चेहरा लटकना एक तरफ के चेहरे का लटक जाना या सुन्न होना। यह तब अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है जब आप प्रभावित व्यक्ति को मुस्कुराने के लिए कहें।
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A से बाज़ू की कमजोरी या सुन्नता। प्रभावित व्यक्ति को एक तरफ का उपयोग करने या उठाने में परेशानी हो सकती है।
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S से बोलने में कठिनाई। बोलना अस्पष्ट हो सकता है या समझना कठिन हो सकता है। प्रभावित व्यक्ति गलत शब्दों का प्रयोग भी कर सकता है।
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T से कॉल करने का समय 911. स्ट्रोक के उपचार में समय बहुत महत्वपूर्ण होता है। 911 पर कॉल करें जैसे ही आपको संदेह हो कि स्ट्रोक हुआ है - भले ही वह छोटा हो। जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाए उतना बेहतर है, भले ही लक्षण दूर हो जाएं।