كيفية فحص نسبة السكر في دمك

ما تحتاج إليه

لفحص نسبة السكر في دمك، تأكد من أن لديك ما يلي: 

• إبرة وخز صغيرة (أداة وخز)

• شرائط الاختبار

• جهاز قياس السكر في الدم. تأكد من تطابق شرائط الاختبار مع جهاز قياس السكر.

• دفتر ملاحظات، أو مخطط، أو دفتر تسجيل، وقلم رصاص أو قلم حبر

استخدام جهاز قياس السكر في الدم

يمكنك فحص مستوى السكر في الدم وأنت في المنزل أو العمل أو أي مكان آخر. سيساعدك فريق العناية بمرضى السكري المتابع لحالتك في اختيار جهاز قياس نسبة السكر في الدم. يقيس الجهاز كمية الجلوكوز في قطرة صغيرة من الدم. ستستخدم جهازًا يُسمى إبرة الوخز لسحب قطرة دم. ضع الشريط في الجهاز أولًا. ثم اجعل إصبعك يلمس شريط الاختبار لوضع قطرة الدم عليه. سيُظهر جهاز القياس رقم (قراءة) تخبرك بمستوى سكر الدم في جسمك.

اسعى إلى الوصول لنطاقك المستهدف

يجب أن يكون سكر الدم في النطاق المستهدف أي ليس مرتفعًا للغاية وليس منخفضًا للغاية. النطاق المستهدف هو عندما يكون مستوى السكر في الدم ضمن مستويات صحية أكثر. سيساعد البقاء في هذا النطاق قدر الإمكان على تقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية (مضاعفات). سيساعدك فريق العناية بمرضى السكري المتابع لحالتك في تحديد أفضل نطاق مستهدف لك. يعتمد هذا النطاق على العديد من الأمور. وهذه الأمور تشمل عمرك، والمشاكل الصحية الأخرى، ومدى التحكم في مرض السكري الذي تعاني منه، ومدة إصابتك بمرض السكري. بصفة عامة، تكون النطاقات المستهدفة كما يلي:

• التحكم في جلوكوز الدم (فحص الهيموجلوبين السكري (A1c)). يجب أن يبلغ بشكل عام 7.0% أو أقل. عادة ما تخضع لهذا الفحص في المختبر.

• قبل تناول الطعام (مستوى جلوكوز الدم صائم). يكون النطاق المستهدف ما بين 80 و130 ملجم/ديسيلتر.

• من ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام (مستوى جلوكوز الدم فاطر). يكون النطاق أقل من 180 ملجم/ديسيلتر.

• وقت النوم. يجب أن يكون النطاق بصورة عامة ما بين 90 و150 ملجم/ ديسيلتر.

تتبع قراءاتك

استخدم دفتر ملاحظات أو مخطط أو دفتر تسجيل لتتبع قراءاتك. دون التاريخ، والوقت، وقراءات مستويات السكر في دمك. فهذا يساعدك في رؤية الأنماط مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول أطعمة معينة. احضر معك الدفتر المُسجَل فيه القراءات عند زيارة مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك. دوّن أيضًا في دفتر ملاحظاتك أي أسئلة لديك تريد طرحها على مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك. قد يكون لديهم أيضًا سجل طبي إلكتروني يوفر أدوات مفيدة وخيارات تتبع.

ستساعد مستويات الجلوكوز في الدم مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك على تحديد ما إذا كان يحتاج إلى إجراء أي تغييرات على الخطة الخاصة بك للسيطرة على المرض. لفحص نسبة السكر في دمك، اتبع الخطوات الواردة أدناه

الخطوة الأولى. استعد

• اغسل يديك بالصابون والماء الجاري النظيف لمدة 20 ثانية على الأقل.

• اتبع جميع التعليمات المُرفقة مع جهاز قياس السكر. تأكد من أن شرائط الاختبار الخاصة بك مصممة للاستخدام مع جهاز القياس الخاص بك وغير منتهية الصلاحية. 

الخطوة الثانية. سحب قطرة دم

• قم بوخز جانب إصبعك بإبرة الوخز. اضغط برفق حتى تحصل على قطرة دم. قد يؤدي الضغط بقوة إلى عدم دقة القراءة.

• ضع إبرة الوخز في وعاء خاص للأدوات الحادة. اسأل فريق الرعاية الصحية المتابع لحالتك عن المكان الذي يمكنك شراء وعاء خاص للأدوات الحادة منه أو ما يمكنك استخدامه للتخلص من أي أدوات حادة.

• إذا لم تتمكن من إخراج ما يكفي من الدم، ضع يدك بجانبك بحيث تكون متجهة لأسفل وقم بهزها برفق. إذا كانت هذه مشكلة شائعة بالنسبة لك، فاسأل مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك عما إذا كان يمكنك وخز أجزاء أخرى من جسمك للحصول على الدم.

الخطوة الثالثة. ضع قطرة الدم على الشريط

• انتظر حتى يعرض جهاز القياس رسالة أو رمز أن الوقت قد حان للفحص.

• اجعل إصبعك يلمس شريط الاختبار لوضع قطرة الدم عليه.

• اتبع التعليمات المرفقة مع جهاز القياس.

الخطوة الرابعة. اقرأ نتائجك وسجلها

• انتظر حتى يُظهر جهاز القياس القراءة الخاصة بك.

• إذا ظهرت لك رسالة خطأ، فأعد التحقق باستخدام شريط جديد وقطرة دم جديدة. تحقق أيضًا مما إذا كانت أرقام الجلوكوز ليست كما تتوقع أي منخفضة للغاية بدون وجود أعراض دالة على ذلك، أو مرتفعة للغاية بدون أي سبب.

• اكتب النتائج في دفتر التسجيل الخاص بك. احضر معك الكتاب الذي تسجل فيه القراءات إلى موعدك القادم.