Well-Baby Checkup: Hanggang 1 buwan

Pag-unlad at mga milestone

Ang Ang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magtatanong tungkol sa iyong sanggol. Oobserbahan nila ang sanggol sa makakuha ng ideya sa pag-unlad ng iyong anak. Sa pagbisitang ito, ang iyong sanggol ay maaaring:

• Ngumiti sa hindi malamang dahilan (tinatawag na a kusang ngiti).

• Tingnan mo mukha mo.

• Gumawa ng mga tunog maliban sa pag-iyak.

• Subukang itaas ang kanilang ulo.

• Ilapit ang kanilang mga kamay sa kanilang bibig.

• Igalaw ang magkabilang braso at binti.

• Mag-react sa malalakas na ingay.

• Panoorin ka habang gumagalaw ka.

Pagpapakain mga tip

Sa sa paligid ng 2 linggo ang edad, ang iyong sanggol ay dapat na bumalik sa kanilang bigat ng kapanganakan. Ipagpatuloy ang pagpapakain ang iyong sanggol alinman sa gatas ng ina o formula. Upang matulungan ang iyong sanggol na kumain ng maayos:

• Pakainin ang iyong sanggol nang madalas at hangga't sila gusto. Tiyaking nagpapakain ka ng hindi bababa sa 8 hanggang 12 beses sa isang araw. Ilan sa mga ito maaaring magkalapit ang pagpapakain (cluster feeding), at pagkatapos ay maaaring magpahinga ang iyong sanggol sa loob ng ilang oras. Hayaan ang iyong sanggol na nars hangga't gusto nila. Kapag tapos na, gagawin nila huminto sa paglunok, ipahinga ang kanilang mga kamay, at matulog. 

• Sa gabi, pakainin kapag nagising ang sanggol, madalas tuwing 3 hanggang 4 na oras. Maaari mong piliing huwag gisingin ang sanggol para sa pagpapakain sa gabi. Pag-usapan ito sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

• Magpasuso nang humigit-kumulang 15 hanggang 20 minuto bawat oras. Gamit ang isang bote, dahan-dahang dagdagan ang dami ng formula o gatas ng ina na ibinibigay mo sa iyo baby. Sa edad na 1 buwan, karamihan sa mga sanggol ay kumakain ng humigit-kumulang 4 na onsa sa isang pagpapakain, ngunit maaari ito iba-iba.

• Kung nag-aalala ka tungkol sa kung gaano karami o gaano kadalas kumakain ang iyong sanggol, talakayin ito sa provider.

• Tanungin ang provider kung dapat inumin ng iyong sanggol bitamina D. Ang pagbibigay nito kasama ang formula ay pinapayuhan kung ikaw ay halos lahat o ganap pagpapasuso sa iyong sanggol.

• Huwag bigyan ang sanggol ng anumang makakain bukod pa gatas ng ina o formula. Ang iyong sanggol ay masyadong bata para sa mga solidong pagkain (solids) o iba pa mga likido. Ang isang sanggol sa edad na ito ay hindi kailangang bigyan ng tubig.

• Magkaroon ng kamalayan na maraming mga sanggol ang nagsisimulang dumura nasa 1 buwan ang edad. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay normal. Tawagan kaagad ang provider kung ang sanggol ay madalas at malakas na dumura, o kung anuman maliban sa gatas o pormula.

Kalinisan mga tip

• Ang ilang mga sanggol ay tumatae (may pagdumi) ng ilan beses sa isang araw. Ang iba naman ay tumatae kahit isang beses kada 2 hanggang 3 araw. Kahit ano dito normal ang saklaw. Palitan ang lampin ng sanggol kapag ito ay basa o marumi.

• Mabuti kung ang iyong sanggol ay tumae kahit na mas madalas kaysa sa bawat 2 hanggang 3 araw kung ang sanggol ay malusog. Ngunit kung ang sanggol din nagiging maselan, dumura nang higit kaysa karaniwan, kumakain ng mas kaunti kaysa sa normal, o napakahirap dumi ng tao, sabihin sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Maaaring constipated ang sanggol. Ang ibig sabihin nito ay ang hindi makadumi ang sanggol.

• Maaaring may iba't ibang kulay ang dumi mula sa dilaw ng mustasa hanggang kayumanggi hanggang berde. Kung ibang kulay ang dumi, sabihin sa provider.

• Paliguan ang iyong sanggol ng ilang beses sa isang linggo. Maaari kang magbigay maliligo nang mas madalas kung nasiyahan ang sanggol. Pero dahil nililinis mo ang bata sa panahon ng pagpapalit ng lampin, madalas na hindi kailangan ang pang-araw-araw na paliguan. Bigyan ang iyong sanggol ng isang espongha paliguan hanggang sa malaglag ang tuod ng pusod. Ito ay karaniwang humigit-kumulang 1 hanggang 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan.

• Okay lang gumamit ng mild (hypoallergenic) creams o lotion sa balat ng sanggol. Huwag maglagay ng lotion sa mga kamay ng sanggol.

Natutulog mga tip

Sa sa edad na ito, ang iyong sanggol ay maaaring matulog ng hanggang 18 hanggang 20 oras bawat araw. Karaniwan sa mga sanggol matulog para sa maikling spurts sa buong araw, sa halip na para sa mga oras sa isang pagkakataon. Maaaring ang sanggol maging maselan bago matulog sa gabi (mga 6 pm hanggang 9 pm). Ito ay normal. Upang tulungan ang iyong sanggol na makatulog nang ligtas at mahimbing:

• Ilagay ang iyong sanggol sa kanilang likod para sa pagtulog at pagtulog hanggang ang iyong anak ay 1 taong gulang. Maaari nitong mapababa ang panganib para sa SIDS (sudden infant death syndrome), aspiration, at nasasakal. Huwag kailanman ilagay ang iyong sanggol sa tagiliran o tiyan para matulog o makatulog. Kapag ang iyong gising na si baby, hayaan mo silang magpalipas ng oras sa kanilang tummy hangga't ikaw ay nanonood sila. Tinutulungan nito ang iyong anak na bumuo ng malakas na mga kalamnan sa tiyan at leeg. Makakatulong din ito panatilihin ang ulo ng iyong sanggol mula sa pagyupi. Maaaring mangyari ang problemang ito kapag gumugol ang mga sanggol napakaraming oras sa kanilang likuran.

• Ang iyong sanggol ay dapat matulog sa isang matatag, patag na kutson o ibabaw ng pagtulog na walang pahilig. Takpan ang kutson ng isang fitted sheet. Huwag gumamit ng malalambot na kumot o comforter. Huwag hayaang matulog ang iyong sanggol sa isang waterbed, air mattress, sofa, armchair, balat ng tupa, unan, o iba pang malambot na materyal. Ang pagtulog sa mga ibabaw na iyon ay naglalagay sa sanggol sa isang magkano mas mataas na panganib para sa kamatayan, kabilang ang SIDS.

• Tanungin ang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung dapat mong hayaang matulog ang iyong sanggol na may a pacifier. Ang pagtulog na may pacifier ay ipinakita na nagpapababa ng panganib para sa SIDS. Pero huwag mag-alok ng isa hanggang sa maitatag ang pagpapasuso. Kung ang iyong sanggol ayaw ng pacifier, huwag pilitin na kunin.

• Huwag maglagay ng crib bumper, unan, maluwag na kumot, laruan, o stuffed animals sa loob kuna. Maaaring ma-suffocate ng mga ito ang sanggol.

• Huwag gumamit ng mga infant seat, car seat, stroller, infant carrier, o infant swings para sa karaniwang pagtulog at pang-araw-araw na pag-idlip. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng daanan ng hangin ng isang sanggol hinarangan o masuffocate ang sanggol.

• Ang pagbabalot ng sanggol sa isang kumot (swaddling) ay makakatulong sa sanggol na maging ligtas at mahulog natutulog. Tiyaking madaling maigalaw ng iyong sanggol ang kanyang mga binti. Itigil ang paglasap kapag ang ang sanggol ay nagsisimulang matuto kung paano gumulong.

• Okay lang na patayin ang sanggol sa kama. Okay lang din na hayaang umiyak si baby kama, ngunit sa loob lamang ng ilang minuto. Sa edad na ito, ang mga sanggol ay hindi handang “umiyak matulog na sila."

• Kung nahihirapan kang patulugin ang iyong sanggol, humingi ng mga tip sa provider.

• Huwag magbahagi ng kama sa iyong sanggol. Ang pagbabahagi ng kama ay ipinakita upang madagdagan ang panganib para sa SIDS. Sinasabi ng American Academy of Pediatrics na ang mga sanggol ay dapat matulog sa parehong silid ng kanilang mga magulang. Dapat ay malapit sila sa higaan ng kanilang mga magulang, ngunit sa isang hiwalay na kama o kuna. Ang sleeping setup na ito ay dapat gawin para sa unang pagkakataon ng sanggol taon, kung maaari. Ngunit dapat mong gawin ito nang hindi bababa sa unang 6 na buwan.

• Palaging maglagay ng mga crib, bassinet, at play yard sa mga lugar na walang panganib. Ibig sabihin nito walang nakalawit na mga lubid, mga wire, o mga panakip sa bintana. Mapapababa nito ang panganib para sa pagsasakal.

• Huwag gumamit ng tibok ng puso at mga monitor ng sanggol o mga espesyal na device upang makatulong na mapababa ang panganib para sa SIDS. Kasama sa mga device na ito ang mga wedge, positioner, at mga espesyal na kutson. sila ay hindi naipakita upang maiwasan ang SIDS. Sa mga bihirang kaso, naging sanhi sila ng pagkamatay ng isang sanggol.

• Makipag-usap sa provider ng iyong sanggol tungkol sa mga ito at sa iba pang kalusugan at kaligtasan mga isyu.

Kaligtasan mga tip

Ayos lang na ilabas ng bahay ang sanggol. Iwasan ang matagal na pagbibilad sa araw at ang maraming tao kung saan maaaring kumalat ang mga mikrobyo.

• Upang maiwasan ang paso, huwag magdala o uminom ng mainit mga likido, tulad ng kape, malapit sa sanggol. Ibaba ang pampainit ng tubig sa a temperaturang 120°F (49°C) o mas mababa.

• Huwag manigarilyo o gumamit ng mga e-cigarette malapit sa sanggol. Huwag hayaan ang iba na gawin ito. Kung ikaw o ibang miyembro ng pamilya ay naninigarilyo o gumagamit mga e-cigarette, gawin ito sa labas habang nakasuot ng jacket, at pagkatapos ay tanggalin ang jacket bago hawakan ang sanggol.

• Karaniwang mainam na kunin ang isang bagong panganak mula sa bahay. Ngunit lumayo sa mga nakakulong, mataong lugar kung saan maaaring kumalat ang mga mikrobyo.

• Kapag dinala mo ang sanggol sa labas, huwag kang manatili matagal sa direktang sikat ng araw. Panatilihing takpan ang sanggol, o manatili sa lilim. 

• Sa kotse, palaging ilagay ang sanggol sa likuran upuan ng kotse, at laging tiyaking tama ang pagkakahawak sa mga ito gamit ang 5-point harness buckle. Dapat itong i-secure sa likod na upuan ayon sa upuan ng kotse mga direksyon. Huwag kailanman iwanan ang sanggol na mag-isa sa kotse.

• Huwag iwanan ang sanggol sa mataas na ibabaw, tulad ng isang mesa, kama, o sopa. Maaari silang mahulog at masaktan.

• Ang mga nakatatandang kapatid ay malamang na gustong humawak, maglaro kasama, at kilalanin ang sanggol. Ayos lang ito hangga't nangangasiwa ang isang nasa hustong gulang.

• Suriin ang iyong tahanan para sa amag at radon.

• Huwag kailanman kalugin, hampasin o ihagis ang iyong sanggol. Maaari itong magdulot ng malubhang pinsala sa iyong sanggol utak. Maaaring may mga pagkakataon na ang iyong sanggol ay umiiyak at ikaw ay nakakaramdam ng pagod, bigo, o kahit galit. Ang pinakamagandang gawin ay ilagay ang iyong sanggol sa kuna at magpahinga para sa iyong sarili o humingi ng tulong sa pamilya o mga kaibigan.

• Humingi ng tulong kung nasaktan ka ng iyong kapareha. Ang Pambansa Domestic Violence Hotline (800-799-7233 o i-text ang START sa 88788) at iba pang ahensya maaaring magbigay ng kumpidensyal na tulong.

• Tingnan ang mga programa tulad ng WIC (Espesyal Supplemental Nutrition Program para sa Kababaihan, Sanggol, at Bata) at SNAP (Supplemental Nutrition Assistance Programa) kung nag-aalala ka tungkol sa mga gastos para sa pamumuhay o pagkain. Kaya nila magbigay ng tulong at impormasyon.

• Tawagan kaagad ang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang nilalagnat ang sanggol (tingnan ang Lagnat at mga bata, sa ibaba).

Mga bakuna

Batay sa mga rekomendasyon mula sa CDC, ang iyong sanggol ay maaaring makakuha ng bakuna sa hepatitis B kung hindi pa nila ito nakuha sa ospital pagkapanganak. Maaaring makuha ng iyong sanggol ang sanggol pagbabakuna ng nirsevimab. Ito ay isang respiratory syncytial virus (RSV) monoclonal antibody. Tanungin ang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng iyong sanggol kung aling mga pag-shot ang pinapayuhan sa pagbisitang ito. Ang pagkakaroon ng iyong sanggol na manatiling ganap na nabakunahan ay makakatulong din na mapababa ang kanilang panganib para sa SIDS.

Lagnat at mga bata

Gumamit ng digital thermometer para suriin ang iyong anak temperatura. Huwag gumamit ng mercury na thermometer. Mayroong iba't ibang uri at gamit ng mga digital na thermometer. Kabilang sa mga ito ang:

• Puwetan. Para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ang temperatura ng rectal ay ang pinakatumpak.

• noo (pansamantala). Gumagana ito para sa mga batang edad 3 buwan at mas matanda. Kung bata sa ilalim ng 3 buwang gulang ay may mga palatandaan ng sakit, maaari itong magamit para sa isang unang pass. Ang Maaaring naisin ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na kumpirmahin gamit ang isang rectal temperature.

• Tainga (tympanic). tainga ang mga temperatura ay tumpak pagkatapos ng 6 na buwang edad, ngunit hindi bago.

• Kili-kili (axillary). Ito ang hindi gaanong maaasahan, ngunit maaari itong gamitin para sa isang unang pass upang suriin ang isang bata sa anumang edad na may mga palatandaan ng sakit. Maaaring gusto ng provider na kumpirmahin gamit ang isang rectal temperatura.

• Bibig (oral). huwag gumamit ng thermometer sa bibig ng iyong anak hanggang sila ay hindi bababa sa 4 na taong gulang.

Gumamit ng rectal thermometer nang may pag-iingat. Sundin ang produkto mga direksyon ng gumawa para sa tamang paggamit. Ipasok ito ng dahan-dahan. Lagyan ito ng label, at siguraduhing hindi ito ginagamit sa bibig. Maaari itong makapasa ng mga mikrobyo mula sa dumi. Kung sa tingin mo ay hindi okay gamit ang isang rectal thermometer, tanungin ang provider kung anong uri ang gagamitin sa halip. Kapag may kausap ka provider tungkol sa lagnat ng iyong anak, sabihin sa kanila kung anong uri ang ginamit mo.

Nasa ibaba kung kailan tatawagan ang provider kung ang iyong anak ay may a lagnat. Maaaring bigyan ka ng provider ng iyong anak ng iba't ibang numero. Sundin ang kanilang mga tagubilin.

Kailan tatawag sa pangangalagang pangkalusugan provider tungkol sa lagnat ng iyong anak

Una, tanungin ang provider ng iyong anak kung paano mo dapat kunin ang temperatura.

Para sa isang sanggol na wala pang 3 buwang gulang:

• Puwetan o noo: 100.4°F (38°C) o mas mataas.

• Kili-kili: 99°F (37.2°C) o mas mataas.

• Isang lagnat ng ___________gaya ng ipinapayo ng provider.

Mga palatandaan ng postpartum depression

ito ay normal na umiiyak at pagod kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang mga damdaming ito ay dapat mawala mga isang linggo o dalawa. Kung ganito pa rin ang nararamdaman mo, maaaring senyales ito ng postpartum depression, isang mas malubhang problema. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang:

• Damdamin ng malalim na kalungkutan.

• Pagkuha o pagbaba ng maraming timbang.

• Masyadong marami o kulang ang tulog.

• Nakakaramdam ng pagod sa lahat ng oras.

• Hindi mapakali ang pakiramdam.

• Pakiramdam na walang halaga o nagkasala.

• Natatakot na mapahamak ang iyong sanggol.

• Nag-aalala na isa kang masamang magulang.

• Nagkakaproblema sa pag-iisip ng malinaw o paggawa ng mga desisyon.

• Iniisip ang tungkol sa kamatayan o pagpapakamatay.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, makipag-usap sa iyong OB/GYN o ibang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang paggamot ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti. Kung may iniisip kang saktan ang iyong sarili o ang iba, tumawag o magtext sa 988 ngayon. Makakakonekta ka sa mga sinanay na tagapayo sa krisis sa Suicide & Lifeline ng Krisis. Available ang online na opsyon sa chat sa 988lifeline.org. Ang linya ay libre at available 24/7.

Susunod checkup sa: ______________________________

MGA TALA NG MAGULANG: