Sa 2 buwan, karamihan sa mga sanggol ay natutulog humigit-kumulang 15 hanggang 18 oras bawat araw. Karaniwan ang pagtulog para sa mga maikling spurts sa buong araw, sa halip na para sa mga oras sa isang pagkakataon. Ang sanggol ay maaaring maging maselan bago matulog para sa gabi, bandang 6 pm hanggang 9 pm Normal ito. Upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang ligtas at mabuti, sundin ang mga tip na ito:
-
Ilagay ang iyong sanggol sa kanilang likod para sa naps at pagtulog hanggang sila ay 1 taong gulang. Maaari nitong mapababa ang panganib para sa SIDS, mithiin, at nasasakal. Huwag kailanman ilagay ang iyong sanggol sa gilid o tiyan para matulog o naps. Kapag gising ang iyong sanggol, hayaan silang magpalipas ng oras sa kanilang tiyan hangga't ikaw pinapanood sila. Tinutulungan nito ang iyong sanggol na bumuo ng malakas na mga kalamnan sa tiyan at leeg. Ito ay makakatulong din na maiwasan ang pagyupi ng ulo ng iyong sanggol. Maaaring mangyari ang problemang ito kapag ang mga sanggol ay gumugugol ng napakaraming oras sa kanilang likod.
-
Magtanong sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung dapat mong hayaang matulog ang iyong sanggol na may pacifier. Ang pagtulog na may pacifier ay ay ipinakita upang bawasan ang panganib para sa SIDS. Ngunit huwag mag-alok hanggang pagkatapos naitatag ang pagpapasuso. Kung ang iyong sanggol ay hindi gusto ang pacifier, huwag subukan mong pilitin silang kunin.
-
Huwag maglagay ng crib bumper, unan, maluwag na kumot, o pinalamanan na hayop sa kuna. Maaaring ma-suffocate ng mga ito ang baby.
-
Itigil ang paglambal sa iyong sanggol bilang sa sandaling magpakita sila ng mga senyales ng pagtatangkang gumulong. Karaniwang nagsisimulang gumulong ang mga sanggol sa paligid ng 3 hanggang 4 na buwan ang edad, ngunit ang ilang mga sanggol ay maaaring magsimula nang maaga sa 2 buwan. Ang bawat sanggol ay naiiba. Ang swaddling ay maaaring magpataas ng panganib para sa SIDS (biglaang pagkamatay ng sanggol syndrome) kung gumulong ang binalot na sanggol sa kanilang tiyan. Ang mga binti ng iyong sanggol ay dapat makapag-move up at out sa balakang. Huwag ilagay ang mga binti ng iyong sanggol upang sila ay nakadikit at diretso pababa. Ito ay nagpapataas ng panganib na magkasanib ang balakang hindi lalago at bubuo ng tama. Ito ay maaaring magdulot ng problemang tinatawag na hip dysplasia at dislokasyon. Mag-ingat din sa paglambal sa iyong sanggol kung mainit ang panahon o mainit. Ang paggamit ng makapal na kumot sa mainit-init na panahon ay maaaring magpainit sa iyong sanggol. sa halip, gumamit ng mas magaan na kumot o kumot para malagyan ng lampin ang sanggol.
-
Huwag ilagay ang iyong sanggol sa isang sopa o silyon para sa pagtulog. Ang pagtulog sa isang sopa o silyon ay naglalagay ng sanggol sa a mas mataas na panganib para sa kamatayan, kabilang ang SIDS.
-
Huwag gumamit ng mga upuan ng sanggol, kotse upuan, stroller, infant carrier, o infant swings para sa karaniwang pagtulog at araw-araw naps. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng pagbara ng daanan ng hangin ng sanggol o ang pagbara ng sanggol malagutan ng hininga.
-
OK lang na ilagay ang sanggol gising sa kama. OK din na hayaan ang sanggol na umiyak sa kama sa maikling panahon, ngunit hindi na kaysa sa ilang minuto. Sa edad na ito, hindi pa handang umiyak ang mga sanggol matulog.
-
Kung nahihirapan kang makuha matulog ang iyong sanggol, humingi ng mga tip sa provider.
-
Huwag makisalo sa kama (magkasama sa pagtulog) kasama ang iyong sanggol. Ang pagbabahagi ng kama ay ipinakita upang mapataas ang panganib para sa SIDS. Ang Sinasabi ng American Academy of Pediatrics na ang mga sanggol ay dapat matulog sa parehong silid kanilang mga magulang. Dapat ay malapit sila sa higaan ng kanilang mga magulang, ngunit sa isang hiwalay na kama o kuna. Ang sleeping setup na ito ay dapat gawin para sa unang taon ng sanggol, kung posible. Ngunit dapat mong gawin ito nang hindi bababa sa unang 6 na buwan.
-
Palaging maglagay ng mga crib, bassinets, at maglaro ng mga bakuran sa mga lugar na walang panganib. Nangangahulugan ito na walang nakalawit na mga kurdon, wire, o mga takip sa bintana. Mapapababa nito ang panganib para sa pagkakasakal.
-
Huwag gumamit ng heart rate ng sanggol at mga monitor o mga espesyal na device na nagsasabing nakakatulong na mapababa ang panganib para sa SIDS. Ang mga ito Kasama sa mga device ang mga wedge, positioner, at mga espesyal na kutson. Hindi naging sila ipinapakita upang maiwasan ang SIDS. Sa mga bihirang kaso, naging sanhi sila ng pagkamatay ng isang sanggol.
-
Makipag-usap sa iyong sanggol provider tungkol sa mga ito at iba pang mga isyu sa kalusugan at kaligtasan.