儿童健康检查：4 岁

安慰受伤或伤心的人，比如拥抱正在哭泣的朋友

乐于助人

至少讲述能一天中发生的 1 件事情

讲述人尽皆知的故事的后续内容

说出物品的几种颜色

会说由 4 个或更多单词组成的句子

用手指和拇指夹住蜡笔或铅笔（非握拳）

画出一个人的 3 个或更多身体部位

大部分时间都能抓住大球

解开一些按钮

行为和参加集体活动的情况。孩子在学校或其他集体环境中表现如何？孩子是否遵循惯例并参加小组活动？老师或照护者怎么评价孩子的行为？

在家中的行为。孩子在家里表现如何？在家的行为比在学校更好还是更差？通常，孩子在学校的行为比在家里更好。

友谊。您的孩子有没有和其他孩子交朋友？这些孩子是什么样子的？您的孩子与这些孩子相处得怎样？

玩耍。您的孩子喜欢玩什么？比如，他们玩”过家家“吗？您的孩子在玩耍时是否与他人互动？

独立。您的孩子适应学校生活吗？您离开时，他/她有什么反应？有些焦虑是正常的。随着时间的推移，孩子会更加独立，这种情况应该会好转。

限制果汁和运动饮料。这些饮料含糖量过高，即使是纯果汁也是如此。这会导致不健康的体重增加和蛀牙。最好喝水和低脂或脱脂牛奶。每天只能喝一小杯纯果汁，比如在吃饭的时候喝。

不要让孩子喝苏打水。不让孩子喝苏打水是最健康的选择。如果您允许孩子喝苏打水，请限制在特殊的场合。

提供健康的食物。准备各种健康食品作为零食。包括新鲜水果和蔬菜、瘦肉和全谷类食品。炸薯条、糖果和点心之类的食物应尽量少吃。

提供适合孩子的份量。孩子不需要成人的食物量。为孩子提供适合其年龄的分量。让孩子吃饱后停止进食。如果孩子饭后还饿，多让其吃蔬菜或水果。可以限制孩子的饭量。

鼓励孩子每天运动游戏 3 小时。四处走动有助于保持孩子的健康。带孩子去公园、骑自行车或者玩球类或捉迷藏等运动游戏。

将看屏幕的时间限制为每天 1 小时。这包括看电视、使用电脑和玩电子游戏。在孩子看屏幕时，只能让他们看适合儿童的节目，并且必须有成年人在场。不要把屏幕放在孩子的卧室里。儿童通过和别人说话、玩耍和互动学习。

向医疗保健人员咨询孩子的体重问题。在这个年龄段，孩子每年应增加约 4 至 5 磅的体重。如果超标，请向医疗保健人员咨询健康的饮食习惯和锻炼指南。

定期看牙医。每年至少带孩子去看牙医两次，进行牙齿清洁和检查。

骑自行车时，让孩子戴上安全帽并系好安全带。在溜冰或使用踏板车或滑板时，最好戴上护腕、护肘、护膝和头盔。

坚持使用汽车座椅，直到孩子体型过大无法使用。这是指孩子的身高或体重超过其汽车座椅的面朝车头限制。查阅汽车安全座椅的用户手册，了解具体的身高或体重。询问医疗保健人员是否有您需要了解的关于汽车安全座椅使用的州法律。

当孩子体型过大时，请换成高靠背的增高座椅。这样可以正确地扣上安全带。在孩子的身高达到 4 英尺 9 英寸，年龄在 8 到 12 岁之间时坚持使用增高座椅。所有 13 岁以下的儿童都应坐在后座。

教导孩子不要和陌生人说话，也不要和陌生人去任何地方。

告诉孩子他/她的电话号码、地址和父母的名字。如遇紧急情况，这些信息十分重要。

教孩子游泳。许多社区提供低成本游泳课程。

如果您家里有游泳池，请检查四边是否都有防护栏。通往游泳池的大门或门应关闭并锁上。不要让孩子独自一人在泳池里或周围玩耍，即使孩子会游泳。

让孩子远离陌生的狗和猫。切勿让孩子单独留在动物身边。

牢记防晒安全。穿着保护服。不要在上午 10 点和下午 4 点间晒太阳。此时的日照最强烈。在孩子没有被衣服覆盖的皮肤上涂抹 SPF 15 至 50 的防晒霜。

如果需要在家里放一把枪，请将其卸下子弹并锁好。

准确说出身体各个部位的名称，并教会孩子所有身体部位的正确名称。教导您的孩子，任何人都不能要求他们对父母或照顾者守口如瓶、查看或触摸他们的私处，或要求他们触摸大人或其他孩子的私处。如果医疗保健人员必须检查孩子身体的这些部位，您要在场。

告诉孩子，如果别人的触摸让他们感到不适，他们可以说“不”。例如，如果孩子不想拥抱某个家庭成员或朋友，请尊重他们的意愿。

白喉、破伤风和百日咳

每年接种流感（流行性感冒）疫苗

麻疹，腮腺炎和风疹

脊髓灰质炎

水痘

对孩子的良好表现给予表扬和关注。在适当的时候，告诉全家人孩子做得很好。

用拥抱、亲吻和贴纸等小礼物来奖励良好的表现。当做好事有奖励时，孩子们会继续这样做以获得奖励。不要用甜食或糖果作为奖励。如果用这些食物进行正强化，孩子可能会养成不健康的饮食习惯和对食物形成情感依赖。

如果孩子没有按照您的意愿行事，不要给他们贴上坏孩子或顽皮的标签。相反，要解释为什么这种行为不可取。例如，可以说“打人是不好的”，而不是“你是个坏女孩”。当孩子选择了正确的行为而不是错误的行为时，例如走开而不是打人，记得要表扬他！

承诺每天对孩子说 5 句表扬的话。一定要付诸实践！