Профилактический осмотр здоровых детей: 6–10 лет

Чтение. Нравится ли вашему ребенку читать? Соответствуют ли навыки чтения ребенка его или ее возрастной группе? 

Дружба. Есть ли у вашего ребенка друзья в школе? Как дети ладят между собой? Нравятся ли вам друзья вашего ребенка? Есть ли у вашего ребенка друзья, которые вызывают у вас опасения, либо возможные проблемы с другими детьми, например, травля?

Увлечения. Чем ваш ребенок занимается в качестве развлечения? Посещает ли он или она какие-то кружки после уроков, например, спортивную секцию, скаутский клуб или уроки музыки? 

Отношения в семье. Как обстоят дела у вас дома? Хорошие ли у ребенка отношения с другими членами семьи? Разговаривает ли он или она с вами о своих проблемах? Как ребенок ведет себя дома? 

Поведение и активность в школе. Как ваш ребенок ведет себя в школе? Следует ли ребенок распорядку школьного дня и принимает ли участие в групповых мероприятиях? Как учителя отзываются о его или ее поведении? Вовремя ли ребенок заканчивает делать домашнюю работу? Или же вы, либо другие члены семьи помогаете с ее выполнением?

Работа по дому. Помогает ли ваш ребенок делать работу по дому, например, выносить мусор или накрывать стол?

Помогите вашему ребенку получить от 30 до 60 минут подвижных игр каждый день. Движение помогает сохранить вашего ребенка здоровым. Сходите в парк, прокатитесь на велосипедах или сыграйте в подвижные игры, например, в догонялки или в мяч.

Ограничьте «время за экраном» до 1 часа каждый день. Это включает время, которое ребенок проводит за просмотром телевизора, видеоиграми, использованием компьютера или обменом сообщениями. Если в спальне вашего ребенка есть телевизор, компьютер или приставка для видеоигр, замените их на музыкальный проигрыватель. Для многих детей танец и пение являются веселым способом подвигаться.

Ограничьте употребление сладких напитков. Газировка, сок и спортивные напитки приводят к нездоровому набору веса и портят зубы. Лучше всего пить воду и молоко с низким содержанием жира или обезжиренное. В умеренных количествах (6 унций/180 мл для ребенка 6 лет и 12 унций/350 мл для ребенка от 7 до 10 лет ежедневно) 100 %-ный сок тоже подойдет. Оставьте газировку и прочие сладкие напитки для особых случаев. 

Ставьте на стол питательную еду. Держите под рукой разнообразные здоровые продукты для перекуса, включая свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и цельные злаки. Такие продукты, как картофель фри, конфеты и закуски, следует подавать редко. 

Давайте ребенку детскую порцию еды. Детям требуется меньшее количество еды, чем взрослым. Давайте вашему ребенку порции, которые соответствуют его или ее возрасту и объему. Позволяйте прекратить есть, когда ребенок чувствует себя сытым. Если ребенок после еды все еще голоден, предложите больше овощей или фруктов.

Узнайте у лечащего врача, нормальный ли вес у вашего ребенка. Ваш ребенок должен набирать около 4–5 фунтов (1,8–2,2 кг) каждый год. Если вес вашего ребенка увеличивается быстрее, спросите у лечащего врача инструкции по здоровому питанию и физическим упражнениям.

Показывайте ребенка стоматологу не реже двух раз в год для чистки и проверки зубов.

Установите время отхода ко сну и убедитесь, что ваш ребенок ежедневно его соблюдает.

Телевизор, компьютер и видеоигры могут перевозбудить ребенка, и ему или ей будет тяжело успокоиться к ночи. Выключайте их по меньшей мере за час до сна. Вместо этого прочитайте вместе главу книги.

Напоминайте вашему ребенку перед сном чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Непосредственно наблюдайте за тем, как ваш ребенок ухаживает за зубами, чтобы убедиться в том, что он или она чистит их и с передней, и с задней стороны.

Катаясь на велосипеде, ваш ребенок должен носить шлем, застегнутый на ремешок. Катаясь на одно- или двухрядных роликовых коньках, самокате или скейтборде, безопаснее всего носить защиту для запястий, налокотники, наколенники и шлем.

Находясь в автомобиле, продолжайте сажать ребенка на детское сиденье, пока его или ее рост не станет выше 4 футов 9 дюймов (145 см). При таком росте становится возможным правильно закрепить ремень безопасности на ключице и бедрах ребенка, когда он сидит на обычном сиденье. Если у вас возникают вопросы о том, когда можно прекратить использование детского сиденья, обратитесь к лечащему врачу. Все дети младше 13 лет должны ездить на заднем сидении.

Научите вашего ребенка не разговаривать с незнакомцами и никуда не уходить с незнакомыми людьми.

Научите вашего ребенка плавать. Многие общины предлагают недорогие уроки плавания. Не оставляйте ребенка играть в бассейне или у бассейна без присмотра, даже если ребенок умеет плавать.

Дифтерия, столбняк и коклюш (только в возрасте 6 лет)

Вирус папилломы человека (ВПЧ) (в возрасте 9 лет и старше)

Грипп (инфлюэнца), ежегодно

Корь, паротит (свинка) и краснуха (6 лет)

Полиомиелит (6 лет)

Ветряная оспа (ветрянка) (6 лет)

Помните о том, что ребенок делает это не нарочно. Никогда не наказывайте или не дразните ребенка за то, что он написал в постель. От наказания и стыда проблема может только усугубиться, а не исправиться.

Чтобы помочь вашему ребенку, проявите позитивный настрой и поддержку. Хвалите ребенка за сухую постель и даже за попытки сдержаться.

За два часа до сна не давайте ребенку ничего пить.

Напоминайте ребенку сходить в туалет перед сном. Вы также можете разбудить его или ее, чтобы он или она сходил(а) в туалет перед тем, как вы сами ляжете спать.

Заведите порядок смены простыней и пижамы, когда ребенок описался. Постарайтесь сделать этот порядок действий настолько размеренным и обыденным, насколько это возможно. Это поможет и вам, и вашему ребенку не расстраиваться и не сердиться слишком сильно, чтобы потом не уснуть.

Ведите календарь или график и давайте ребенку звездочку или стикер за те ночи, когда его или ее постель осталась сухой.

Подбадривайте ребенка выбираться из кровати и стараться дойти до туалета, если он или она просыпается в течение ночи. Оставляйте на ночь включенным ночник, свет в коридоре и ванной, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, когда он или она ночью пойдет в туалет.

Если вас беспокоит ночной энурез ребенка, обсудите это с лечащим врачом.