Verständnis der Wechseljahre

Symptome

In den Monaten oder Jahren davor In den Wechseljahren können Symptome auftreten, wenn sich die Hormone verändern. Sie können einsetzen, wenn Sie Mitte 40. Während dieser Zeit steigt und sinkt der Östrogenspiegel. Dann nimmt sie ab. Infolgedessen kann es zu Folgendem kommen:

• Menstruationsperioden weniger oder häufiger.

• Leichtere oder schwerer.

• Schlimmeres prämenstruelles Syndrom Symptome (PMS).

• Hitzewallungen (ein plötzliches Gefühl Hitze im Körper, oft im oberen Teil des Körpers).

• Nachtschweiß.

• Stimmungsschwankungen.

• Scheidentrockenheit und Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs.

• Schlafstörungen oder Einschlafen.

• Geringerer Sexualtrieb und Funktion.

• Gewichtszunahme.

• Häufiger Harndrang.

Kontrolle der Symptome

Ihr Arzt kann Tabletten oder ein Intrauterinpessar (IUP) vorschlagen, die das Hormon Progesteron enthalten. Dies können Ihre Perioden regelmäßiger machen. Es kann auch übermäßige Blutungen verhindern. Wenn Sie Symptome aufgrund eines niedrigeren Östrogenspiegels kann Ihr Arzt Pillen vorschlagen, die Östrogen oder Progesteron. Dies wird Hormontherapie genannt.

Es gibt andere Rezepte. Medikamente zur Kontrolle einiger Symptome. Niedergeschlagenheit oder Depression können behandelt werden. Antidepressiva. Der Verlust der Knochenmasse um die Menopause kann mit Medikamenten behandelt werden. Sport trägt nicht nur zur Verbesserung der Muskel- und Knochenmasse bei, sondern auch zur Versorgung einer geringen Stimmungen.

Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, wie Sie Symptome:

• Hitzewallungen. Tragen Sie Schichten, die Sie ausziehen können. Versuchen Sie, Kleidung, Laken und Decken aus Baumwolle. Halten Sie ein Glas kaltes Wasser bei Ihrem Bett.

• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Gleitmittel auf Wasserbasis oder vaginal Feuchtigkeitscreme kann helfen. Möglicherweise erhalten Sie eine Östrogencreme für Ihre Scheide.

• Stimmungsschwankungen. Gespräche mit Freunden, die durchmachen die gleichen Veränderungen können helfen.

  Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Aktivität können helfen, die Symptome zu lindern und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Ruheschlaf und Verzicht auf Rauchen oder Alkoholkonsum können ebenfalls helfen. Sie können meditieren oder andere Möglichkeiten finden, sich zu entspannen. Diese können sich verbessern. der psychischen Gesundheit.

Anwendung von Verhütungsmitteln

Sie können immer noch schwanger werden, bis die 12 Monate seit Ihrem letzte Periode. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung.