حمل طفلكِ أثناء الرضاعة الطبيعية 

تأكدي دائمًا من أن بطن طفلكِ ملاصق لبطنك.

الوضع الطبيعي الذي يمنح الطفل "الاسترخاء"

استلقِ على أريكة أو سرير أو كرسي بظهر منحني بحيث يكون جسمك مرتاحًا بزاوية 45 درجة، وليس مسطحًا. قد يكون هذا أكثر راحة من الجلوس والاستناد على وسادة رضاعة.

وضع "الاسترخاء"

فيما يلي بعض النصائح:

• اجعلي طفلكِ يتسلقي على بطنه على جسمك بالقرب من صدرك. عندما يشعر طفلكِ بجسمك بالجزء الأمامي من جسده بالكامل، فإن ذلك يحفز حواسه للعثور على حلمة ثديكِ. دعي طفلك ينتقل إلى الثدي ويلتقمه دون مساعدتك. سيكون ذراعيك وكأنهما "عشًا" يحيط بطفلك.

• عندما يلتقم طفلك الحلمة، تأكدي من رؤية جزء أكبر من هالة حلمة الثدي فوق الشفة العلوية أكثر من أسفل الشفة السفلية. فهذا من شأنه أن يساعد في حماية حلمتيك من التقرح.

أوضاع أخرى يمكنكِ تجربتها

حمل الطفل في وضعية المهد أو الإمساك في وضع المهد المتقاطع

حمل "الطفل في وضعية المهد"

فيما يلي بعض النصائح:

• الجلوس في وضع مستقيم. تأكدي من حصولك على دعامة ظهر وأنكِ مرتاحة ومسترخية. ارفعي طفلكِ إلى مستوى الصدر. استخدمي وسادة تحت مؤخرة طفلك. ضعي جانب طفلك على الوسادة حتى يلامس بطنه بطنكِ. استخدمي كرسيًا مزودًا بمسندين للذراعين.

• احرصي على إبقاء ركبتيكِ في مستوى أردافكِ. ضعي كرسيًا أو وسادة أسفل قدميك إذا لزم الأمر.

• ارجحي طفلكِ بذراعيكِ. تأكدي من أن جسم طفلكِ مدعوم جيدًا بذراعكِ (وضعية المهد). أو استخدمي يدكِ لدعم قاعدة رأس طفلكِ ورقبته (وضعية المهد المتقاطع). 

• تأكدي من أن جسم طفلكِ مواجه لجسمكِ وملامس لجسدكِ ورأسه أعلى من مؤخرته. فهذه الطريقة تسهل على طفلكِ البلع.

حمل "الطفل في وضع الكرة"

حمل "الطفل في وضع الكرة"

يمكنك استخدام وضع الكرة لإرضاع طفلين في آن واحد.

فيما يلي بعض النصائح:

• ضعي وسادة على جانبكِ. ضعي مؤخرة الطفل على الوسادة بحيث تكون مؤخرة طفلكِ منخفضة عن رأسه. امسكي رقبة طفلكِ بحيث تكون أصابعكِ أسفل أذنيه. 

• تأكدي من أن طفلكِ مستلقي على جانبه حتى يلامس الجزء الأمامي من جسمه جسمك بالكامل.

• اثنِ ساقيّ طفلكِ بين ذراعكِ وجسمكِ، كما لو كنت تمسك كرة قدم أو حقيبة يد بجانبكِ.

وضعية الاستلقاء على الجنب

وضعية "الاستلقاء على الجنب"

فيما يلي بعض النصائح:

• اجعليه يستلقِ على جانبكِ. استخدمي الوسائد لدعم رأسكِ وعنقكِ وظهركِ. ضعي طفلكِ على جانبه في مواجهتك بحيث يكون الجزء الأمامي من جسمه في مواجهة جسمكِ.

• اسندي رأس طفلكِ وعنقه وظهره بذراعكِ.

• دعي طفلك يجد الحلمة ويلتقمها بدون مساعدة.

• بدلي بين الثديين. احملي طفلكِ بالقرب من صدركِ. ثم دحرجيه إلى جانبكِ الآخر لإرضاعه بنفس الطريقة من الثدي الآخر.

• من الممكن دائمًا أن تغفين أثناء الرضاعة، لذا تأكدي من أنكِ في مكان آمن عند استخدام هذه الوضعية. لا تستخدمي الأريكة. اتبعي نصيحة مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتكِ فيما يتعلق يتجهيز بيئة نوم آمنة لطفلكِ.