抱着宝宝哺乳 

务必确保宝宝的肚子与您的肚子相连。

“向后靠”的婴儿自然姿势

向后靠在沙发、床上或躺椅上，使身体处于舒适的 45 度角，但不是平躺。这可能比坐起来靠在母乳喂养支撑枕头上更舒服。

“向后靠”的姿势

以下是一些提示：

• 将宝宝的腹部放在您的胸前。当宝宝整个身体的前部感觉到您的身体时，就会触发其感官，宝宝就会寻找您的乳头。让宝宝移动到乳房上，不需要您的帮助就能抓住乳房。您用胳膊环绕着宝宝。

• 当宝宝衔乳时，宝宝上唇上方的乳晕应多于下唇下方。这应该有助于避免您的乳头受伤害。

您可以尝试的其他姿势

摇篮式抱法或“交叉摇篮式”抱法

以下是一些提示：

• 坐直。确保背部有支撑，您感到舒适、放松。使宝宝的高度与乳房平齐。将一个枕头垫在宝宝的屁股下面。把宝宝侧放在枕头上，让其腹部接触您的腹部。坐在有扶手的椅子上，以便放好手臂。

• 让膝盖与臀部保持水平。如需要，在脚下放一个凳子或枕头。

• 搂着宝宝。确保用手臂妥善支撑着宝宝（摇篮式抱法）。或者用手来支撑宝宝的头和颈部的底部（交叉摇篮式抱法）。 

• 确保宝宝的身体面对并接触您的身体，宝宝的头要高于他或她的屁股。这样宝宝更容易吞咽。

“摇篮式”抱法

“橄榄球”抱法

您可以使用橄榄球式抱法同时给两个宝宝喂奶。

以下是一些提示：

• 在您身边放一个枕头。把宝宝的屁股放在枕头上，使宝宝的屁股低于其头部。握住宝宝的脖子，将您的手指放在他或她的耳朵下面。 

• 确保宝宝的身体侧卧，使宝宝的整个身体正面接触到您。

• 把宝宝的腿放在您的手臂和身体之间，就像您在身体一侧抓紧一个橄榄球或钱包一样。

“橄榄球”抱法

侧卧抱法

以下是一些提示：

• 侧卧并伸展开身体。用枕头支撑您的头部、颈部和背部。把宝宝面朝着您放在您的一侧，使宝宝身体的前面靠着您的身体。

• 用您的手臂支撑宝宝的头、脖子和背部。

• 让您的宝宝找到乳头，并在没有帮助的情况下衔乳。

• 更换乳房。将宝宝紧贴在胸前。然后翻身，用同样的方法用另一个乳房喂奶。

• 哺乳时有可能会睡着，所以在采用这种抱法时一定要选择安全的地方。不要躺在 沙发上。遵循医疗保健人员的建议，为您的宝宝提供安全的睡眠环境。

“侧卧”抱法