Облегчение боли в спине

Лед

Лед облегчает мышечную боль и отек. Это помогает больше всего в течение первых 24–48 часов после травмы.

• Оберните пакет со льдом или пакет замороженный горох в тонком полотенце. Никогда не кладите лед непосредственно на кожу.

• Поместите лед в место спины причиняет наибольшую боль.

• Не обледенеть более 20 минут в время.

• Вы можете использовать лед несколько раз в день.

Лекарственные препараты

Боль, отпускаемая без рецепта препараты для облегчения дыхания включают ацетаминофен и противовоспалительные препараты. К ним относятся аспирин, напроксен и ибупрофен. Они могут облегчить легкую боль. Некоторые также облегчают отек.

• Сообщите о своем медицинском обслуживании о любых лекарственных препаратах, которые Вы уже принимаете.

• Принимать лекарственные препараты только в качестве направленного.

• Всегда консультируйтесь с лечащим врачом Вашего ребенка, прежде чем давать ребенку или подростку аспирина.

Манипуляции и массаж

Может помочь лечение так называемые спинномозговые манипуляции. Вы можете обратиться к лечащему врачу, специализирующемуся на остеопатии, или мануальный терапевт для этого лечения. Также может помочь массаж или иглоукалывание. Или вы может захотеть попробовать физиотерапию. Физиотерапевт может организовать программу упражнений которая снимает боль. Это также может помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Нагрев

По истечении первых 48 часов тепло может расслабьте больные мышцы. И он может улучшить кровоток.

• Попробуйте принять теплую ванну или душ. Или используйте грелку, установленную на низкий уровень. Во избежание ожогов держите ткань между вами и грелка.

• Не используйте грелку для более чем 15 минут за раз. Никогда не спите на грелке. Это может вызвать ожоги, если у вас диабет или другие состояния, которые влияют на то, насколько хорошо Вы можете ощущать тепло.