혈압 측정하기

혈압 모니터에 관해

혈압 모니터는 특정 나이대와 케이스를 대상으로 설계된 것입니다. 고령자, 임신부, 아동용 모니터가 따로 있습니다. 본인의 연령대와 상황에 맞는 모니터를 선택하도록 하세요.

전문가들은 상박(이두박근)에 맞는 자동 커프 모니터를 추천합니다. 커프는 팔 크기에 맞아야 합니다. 커프가 너무 크거나 너무 작으면 정확한 수치를 알 수 없습니다. 상박부 둘레를 측정해 내게 맞는 사이즈를 알아보세요.

손가락이나 손목에 연결하는 모니터는 상박부 모니터 만큼 정확하지 않습니다.

모니터를 선택하는 데 도움이 필요하면 담당 의사에게 물어보세요. 모니터를 제대로 사용하는 데 도움이 필요하면 다음 진료에 모니터를 가져가세요.

다음은 자동 디지털 모니터의 일반적인 사용 방법입니다.

1단계. 긴장을 풉니다

• 아침이나 저녁 등, 매일 같은 시간에 혈압을 측정합니다. 또는 의사가 지시하는 시간에 측정합니다.

• 흡연, 음식 섭취 또는 운동을 한 경우 최소 30분 정도 기다립니다. 혈압 측정 전에 커피나 차, 탄산음료 또는 그 외 카페인이 함유된 음료를 마시지 않습니다. 측정 전에 화장실에 다녀옵니다.

• 양발을 바닥에 대고 테이블에 앞에 편안하게 앉습니다. 다리나 발을 꼬지 마세요. 모니터는 가까이 둡니다.

• 시작하기 전에 최소 5분간 휴식을 취합니다. 집중을 방해하는 요소가 없도록 하세요. 여기에는 TV, 휴대전화 및 그 외 전자제품이 포함됩니다. 다른 사람과의 대화도 혈압 측정이 끝날 때까지 기다렸다가 합니다.

2단계. 커프를 두릅니다

• 손바닥을 위로 해 팔을 테이블에 올립니다. 팔이 심장 높이에 와야 합니다. 커프는 팔꿈치 바로 위, 상박에 두릅니다. 옷 위가 아니라 맨살 위에 두르는 것이 가장 좋습니다. 대부분 커프는 팔꿈치 안쪽 팔의 중간 부분의 혈관(상완동맥)이 커프의 어느 부분과 일렬이 되어야 하는지 알려줍니다. 모니터의 사용 설명서 그림을 참조하세요. 커프를 담당 의사에게 가져와 정확히 착용하는 방법을 보여달라고 하셔도 됩니다.

3단계. 커프에 공기를 넣습니다

• 펌프를 작동시키는 버튼을 누릅니다.

• 커프가 조였다가 느슨해집니다.

• 숫자가 바뀝니다. 숫자가 고정되면서 내 혈압 측정치가 표시됩니다.

• 1분 간격으로 2~3회 측정하거나 의사 지시에 따라 측정합니다.

4단계. 측정할 때마나 결과를 기록합니다

• 측정치가 나올 때마다 혈압 측정치를 적습니다. 날짜와 시간도 기록합니다. 결과는 공책처럼 한 곳을 정해 기록합니다. 모니터에 내장 메모리가 있더라도 측정치를 손으로 적어 두세요.

• 팔에서 커프를 뻅니다. 기계 전원을 끕니다.

• 병원에 갈 때마다 혈압 기록을 가져갑니다.

• 새 혈압계를 처음 사용하는 경우 새 기계를 사용하기 시작한 날짜를 기록합니다. 약 복용량이 바뀐 경우에도 날짜를 기록합니다. 약을 복용하기 전에 혈압을 측정합니다. 이 정보도 혈압 기록 시트에 기록합니다. 그러면 의사가 약을 바꾼 것이 얼마나 효과가 있는지 확인할 수 있습니다.

• 담당 의사에게 어떤 수치가 나오면 의사에게 연락해야 하는지 물어보세요. 또한 어떤 수치가 나오면 즉시 도움을 청해야 하는지도 물어보세요. 이 정보를 담당 의사의 전화번호와 함께 혈압 기록부에 기록하십시오.