दाब चोटें क्या होती हैं?

जोखिम पर कौन है

जो कोई भी अपने दम पर चल नहीं सकता है वह दाब चोटों के जोखिम पर है। सबसे बड़े जोखिम कारक हैं:

• किसी बिस्तर या व्हीलचेयर पर रहना

• किसी अन्य की सहायता के बिना स्थितियों को बदलने में सक्षम नहीं होना

अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण की हानि से त्वचा की जलन

• खराब पोषण

• संवहनी रोग

• त्वचा में संवेदना की हानि

• धूम्रपान

• मधुमेह

• 65 वर्ष से अधिक उम्र का होना

• स्थानीय संक्रमण

• मनोभ्रंश

आपकी भूमिका

आपकी भूमिका दाब चोटों को बनने से रोकना है। इसका अर्थ है कि आपको निम्नलिखित को करने की ज़रूरत है:

• बार-बार स्थितियों को बदलें।

• एक ही स्थान पर बैठ कर बिताया जाने वाला समय सीमित करें।

• उठें और जितना संभव हो उतना चलें या घूमें।

• कुशन या तकिए का उपयोग करके अपने शरीर को सहारा दें।

• जब आप बिस्तर पर या कुर्सी पर हरकत करें तो रगड़ें या सरकें नहीं।

• अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें।

• ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों। ऐसे कपड़े न पहनें जो ढीले हों और आपके नीचे सिकुड़ जाएं या जो बहुत तंग हों।

• स्वस्थ आहार खाएँ और पर्याप्त गतिविधि करें।

• विकार के संकेतों के लिए दिन में दो बार अपनी त्वचा की जाँच करें।

• अपनी मधुमेह और ऐसी अन्य स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों को प्रबंधित करें जिनसे आपको दाब चोट लगने की अधिक संभावना है।

दाब घाव कहाँ होते हैं

दाब घाव वहाँ बनते हैं जहाँ हड्डी आपकी त्वचा को बिस्तर या कुर्सी पर दबाती है। उन जगहों पर इसके होने की सबसे अधिक संभावना होती है जहाँ त्वचा और हड्डी के बीच कम गद्दी (पैडिंग) होती है। इसमें आपका सिर और आपके पैर, और जोड़ों के आस-पास जैसे कि आपके कंधे, नितंब और घुटने शामिल हैं।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करें

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को तब कॉल करें जब आप पहली बार निम्नलिखित में से कोई भी देखें:

• लालिमा जो दाब के स्रोत को हटाने के बाद भी दूर नहीं होती है

• फटी हुई, छाला पड़ी हुई, या टूटी हुई त्वचा

• लाल, चमकदार त्वचा जो स्पर्श करने पर दर्दनाक या गर्म होती है, या जो स्पंजी या कठोर महसूस होती है

• ऐसी त्वचा जिसकी संवेदना खो चुकी है (सनसनी)

• त्वचा के काले पड़े क्षेत्र

• स्राव के साथ कोई घाव या जिसमें एक बुरी गंध हो