呕吐和腹泻的自我护理

选择清澈的液体，如水或肉汤。

不要喝含糖多的饮料。包括果汁和苏打水。这些饮料会加重腹泻。

不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

如果您的呕吐或腹泻很严重，请不要喝运动饮料或电解质饮料。这些饮料没有适当地混合水、糖和矿物质。它们可能加重症状。尝试口服补液。 

如果恶心使您难以饮水，可吮吸冰片。

随着恶心症状的缓解和食欲的恢复，慢慢恢复正常饮食。

咨询医疗保健人员您是否不能食用某些食物。

不要使用止泻药或止吐药，除非医疗保健人员指示您使用。呕吐和腹泻可帮助您的身体排出有害物质。

某些药物会引发呕吐和腹泻。告诉医生您使用的所有药物。询问哪些药物可能会造成这些症状。

阿司匹林和其他非甾体类抗炎药 (NSAID) 会影响您的肠胃。胃部不适时不要使用它们。

有些非处方药可以帮助控制恶心。还有一些药物有助于缓解胃部不适。请咨询医疗保健人员哪些药物可能对您有帮助。

血色或黑色呕吐物或大便

剧烈、持续的腹痛

呕吐并伴有剧烈头痛或颈部僵硬

头部受伤后呕吐

同时呕吐和腹泻超过 1 小时

超过 12 小时不能摄入液体

呕吐持续超过 24 小时

严重腹泻持续超过 2 天

发烧 100.4°F (38°C) 或更高，或遵守建议

皮肤或眼白发黄（黄疸）

尿不出来 

无法咽下某些口服药物，如治疗癫痫发作或心脏病的药物