दर्द के बारे में संवाद करना

आपकी भूमिका

दर्द और अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएँ। सुनिश्चित करें कि:

• उन सभी दवाओं का उल्लेख करें जो आप लेते/ती हैं। इसमें ओवर-द-काउंटर दवा शामिल है। इसमें आपके द्वारा ली जाने वाली कोई भी जड़ी-बूटी, टी या विटामिन शामिल हैं। मारिजुआना या अल्कोहल जैसे किसी भी पदार्थ को भी शामिल करना सुनिश्चित करें।

• ऐसी किन्हीं भी दर्द निवारक तकनीकों का उल्लेख करें जो आप उपयोग करते हैं। इनमें मालिश या मेडिटेशन शामिल हो सकते हैं।

• आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित किए जाने के अनुसार दर्द को मापें।

• यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे कहे तो, अपने दर्द की एक डायरी रखें। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उपचारों और वे कितनी अच्छी तरह काम करते हैं इसे रिकॉर्ड करें। आपको यह बताने के लिए भी कहा जा सकता है कि 0 से 10 के पैमाने पर आपका दर्द कितना तेज़ है। शून्य का अर्थ है कोई दर्द नहीं और 10 का अर्थ सबसे बदतर दर्द जिसकी आप कल्पना कर सकते/ती हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए ऐसा करने के लिए तैयार रहें।

• अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देश किए गए अनुसार अपनी उपचार योजना का पालन करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएँ कि आपका उपचार कैसा काम कर रहा है।

जैसे-जैसे दर्द कम होगा, आप बेहतर महसूस करेंगे/गी। कम दर्द का मतलब है आपके शरीर और दिमाग पर कम तनाव।

आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की भूमिका

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता दर्द को समझने और प्रबंधित करने में आपकी सहायता करेगा। आपको अपने दर्द नियंत्रण के विकल्पों के बारे में बताया जाएगा। इनमें सबसे अधिक संभावना है कि दवाएँ शामिल होंगी। फिजिकल थेरेपी और एक्यूपंक्चर जैसे विकल्प भी सहायता कर सकते हैं।