التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة
لقد أنجبتِ للتو طفلًا. من المتوقع أن تكوني متحمسة وسعيدة. ولكنكِ تجدين نفسكِ تبكين دون سبب. فقد تجدين صعوبة في التأقلم مع مهامك اليومية. وقد تشعرين بالحزن والتعب واليأس معظم الوقت. وقد تشعرين حتى بالخجل أو الذنب. ولكن الحالة التي تمرين بها ليست خطأكِ، ويمكنكِ التعافي. تحدثي مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتكِ. فهما في استطاعتهما تقديم المساعدة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك. وأكثر الأعراض شيوعًا هو الشعور بالكآبة. قد تشعرين أيضًا كما لو أنكِ لا تتمكنين من التأقلم مع الحياة. تتضمن الأعراض الأخرى ما يلي:
-
اكتساب أو فقدان الكثير من الوزن
-
كثرة النوم أو قلته
-
الشعور بالإرهاق طوال الوقت
-
الشعور بعدم الارتياح
-
البكاء كثيرًا
-
المعاناة من نقص الشهية أو زيادة الشهية
-
الانعزال عن الأصدقاء وأفراد الأسرة
-
المعاناة من صداع وأوجاع وآلام، أو مشكلات في المعدة لا تزول
-
الشعور بالغضب أو الحنق
-
الخوف من إلحاق الضرر بطفلكِ الرضيع
-
فقدان الاهتمام بطفلكِ الرضيع
-
الشعور بانعدام القيمة أو الذنب
-
عدم الاستمتاع بالأشياء التي اعتدتي الاستمتاع بها
-
مواجهة صعوبة في التفكير بوضوح أو اتخاذ القرارات
-
التفكير في الموت أو الانتحار
الاكتئاب بعد الولادة
قد تميلين إلى البكاء وتعانين من التعب بعد الولادة مباشرة. هذه المشاعر طبيعية. وعادةً ما تُعرف باسم الكآبة النفاسية. تختفي حالة الكآبة هذه خلال فترة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين. ولكن اكتئاب ما بعد الولادة (يعنى بعد الولادة) يدوم لفترة أطول ويكون أكثر شدة من الكآبة النفاسية. فهو يجعلكِ تشعرين بالحزن واليأس. وقد تشعرين أيضًا بالخوف من تعرض طفلكِ للأذى، وتشعرين بالقلق من أن تكوني أمًا سيئة.
قد يعاني شريككِ أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. وقد تظهر هذه الحالة بعد عام من ولادة طفلكِ. وتتشابه الأعراض مع الأعراض التي تظهر على الأم.
ما أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟
السبب الدقيق للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ما يزال مجهولًا. ويُعتقَد أن التغيرات التي تحدث في كيمياء أو بنية المخ تؤدي دورًا كبيرًا في الإصابة بالاكتئاب. وقد تكون بسبب التغيرات في الهرمونات لديكِ خلال مرحلة الولادة وبعدها. قد تشعرين أيضًا بالتعب من الاعتناء بطفلكِ الرضيع وتجدين صعوبة في التأقلم لتكوني أمًا. قد تدفعكِ جميع هذه العناصر إلى الشعور بالاكتئاب. في بعض الحالات، قد تلعب أيضًا جيناتكِ دورًا في ذلك.
يمكن علاج الاكتئاب
ثمة العديد من الطرق لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة. يُمثل التحدث إلى مقدم الرعاية المتابع لحالتكِ الخطوة الأولى للشعور بتحسن.
الحالات التي تستدعي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتكِ
اتصل بمقدم الرعاية الصحية في الحالات التالية:
-
البكاء دون سبب واضح
-
المعاناة من صعوبة في النوم، وتناول الطعام، واتخاذ القرارات
-
الشك فيما إذا كنتِ ستتمكنين من الاعتناء بطفلكِ الرضيع
-
الشعور بحالة شديدة من الحزن أو التعب أو اليأس تعيق قدرتكِ على أداء مهامكِ اليومية
© 2000-2025 شركة ستاي ويل المحدودة، ياردلي بنسلفانيا The StayWell Company, LLC. جميع الحقوق محفوظة. ليس الغرض من هذه المعلومات أن تكون بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. اتبع دائمًا تعليمات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.