Hiểu về trầm cảm sau sinh

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến cách quý vị nghĩ và cảm nhận. Triệu chứng thường gặp nhất là cảm giác buồn sâu lắng. Quý vị cũng có thể cảm thấy như thể mình không thể đương đầu với cuộc sống. Các triệu chứng bao gồm:

• Tăng hoặc giảm cân nhiều

• Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

• Luôn cảm thấy mệt mỏi

• Cảm thấy bồn chồn

• Khóc rất nhiều

• Rất ít thèm ăn hoặc rất thèm ăn

• Lánh xa bạn bè và gia đình

• Bị đau đầu, đau nhức hoặc các vấn đề về dạ dày không khỏi

• Cảm thấy tức giận hoặc giận dữ

• Sợ làm hại con mình

• Thiếu quan tâm đến con mình

• Cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi

• Không còn tìm thấy niềm vui ở những việc quý vị từng làm

• Khó suy nghĩ thông suốt hoặc ra quyết định

• Nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Trầm cảm sau sinh

Quý vị có thể dễ khóc và mệt mỏi ngay sau khi sinh con. Những cảm giác này là bình thường. Đôi khi chúng được gọi là hội chứng baby blues. Những nỗi buồn này sẽ biến mất sau 1 đến 2 tuần. Nhưng trầm cảm sau sinh kéo dài lâu hơn nhiều và nghiêm trọng hơn hội chứng baby blues. Hội chứng này có thể khiến quý vị cảm thấy buồn bã và vô vọng. Quý vị cũng có thể lo sợ con mình sẽ bị tổn thương và lo lắng mình sẽ là người mẹ tồi.

Bạn đời của quý vị cũng có thể bị trầm cảm sau sinh. Trầm cảm có thể xuất hiện trong một năm sau khi con quý vị được sinh ra. Các triệu chứng tương tự các triệu chứng của cha mẹ ruột.

Nguyên nhân gì gây trầm cảm sau sinh?

Người ta vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gì gây trầm cảm sau sinh. Người ta tin rằng những thay đổi hóa học hoặc cấu trúc não có vai trò lớn trong việc gây ra trầm cảm. Trầm cảm có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong và sau khi sinh con. Quý vị cũng có thể mệt mỏi vì phải chăm sóc con và làm quen với việc làm mẹ. Tất cả những yếu tố này có thể khiến quý vị cảm thấy trầm cảm. Trong một số trường hợp, gen của quý vị cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

Trầm cảm có thể điều trị được

Có nhiều cách để điều trị trầm cảm sau sinh. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn.

Khi nào thì gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị

Hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu quý vị: 

• Khóc không rõ lý do

• Khó ngủ, ăn và đưa ra lựa chọn

• Tự hỏi liệu quý vị có thể xử lý việc chăm sóc em bé không

• Có cảm giác buồn bã, lo lắng hoặc tuyệt vọng mãnh liệt khiến quý vị không thể thực hiện các công việc hàng ngày của mình

Để tìm hiểu thêm

• Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia tại www.nimh.nih.gov hoặc 866-615-6464

• Hiệp hội Bệnh Tâm thần Quốc gia tại www.nami.org hoặc 800-950-6264

• Sức khỏe Tâm thần Hoa Kỳ tại www.nmha.org hoặc 800-969-6642

• Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia tại www.suicidepreventlifeline.org hoặc 800-273-8255