节育：自然计划生育

怀孕率

请向您的医疗保健人员咨询这种节育方法的有效性。

使用 NFP

女性只有在月经周期的某个阶段才可以受孕，即在排卵前和排卵期间。了解排卵时间后，您便能知道您何时可能受孕。通过观察和跟踪某些身体体征来估计排卵时间。在这段受孕期，您可以不进行性生活，或使用屏障方法。请注意，每个女性的月经周期和体征都是不同的，没有一个女性的月经周期是完全规律的。

要使用 NFP，您需要每天记录显示您何时能受孕的迹象。

优点

• 双方分担责任

• 没有已知的健康风险

• 无副作用

• 便宜或免费

• 在受孕期禁欲得到了所有宗教团体的认可

• 如果决定要怀孕，这种措施很容易停止

缺点

• 需要时间去学习

• 需要每天观察和绘制图表

• 在受孕期（每月 9 天或以上）需要禁欲或使用屏障方法

• 不能防止性传播传染病

自然计划生育可能不适合您的情况

在以下情况下，自然计划生育可能不适合您：

• 伴侣不充分配合

• 没有接受过合格教师的培训

• 您的月经不规律

• 您服用某些药物或因健康状况而不应怀孕

• 您刚开始来月经或者您正在步入更年期