Đối với trẻ em từ 12 đến 17 tuổi: Đối phó với bệnh tiểu đường

Quý vị không cô đơn

Việc phát hiện ra rằng quý vị mắc bệnh tiểu đường có thể khó khăn. Nhưng quý vị không cần phải đối mặt với nó một mình. Rất nhiều người sẽ giúp quý vị. Nhóm bệnh tiểu đường của quý vị có thể bao gồm cha mẹ, anh chị em và nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe gia đình của quý vị. Ngoài ra còn có một số thành viên trong nhóm đặc biệt biết nhiều về bệnh tiểu đường. Những người này là:

• Một bác sĩ nội tiết. Đây là một bác sĩ y khoa điều trị bệnh tiểu đường cho trẻ em.

• Chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên gia dinh dưỡng dạy quý vị về những loại thực phẩm tốt nhất để ăn. Họ có thể cho quý vị biết thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của quý vị như thế nào.

• Nhà giáo dục bệnh tiểu đường. Một nhà giáo dục bệnh tiểu đường là những người như y tá, dược sĩ, nhà trị liệu nghề nghiệp hoặc nhân viên xã hội. Họ dạy quý vị cách quản lý lượng đường trong máu.

• Nhà trị liệu nghề nghiệp. Đây là nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe có thể giúp quý vị tìm ra cách thực hiện một số việc khi quý vị bị tiểu đường. Điều này có thể bao gồm chơi thể thao và làm việc.

• Bác sĩ nhi khoa hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe gia đình. Đây là nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe chăm sóc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Họ thường được gọi là bác sĩ chăm sóc chính.

• Dược sĩ. Người này điền đơn thuốc cho bệnh tiểu đường của quý vị. Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của quý vị về các loại thuốc của quý vị. Họ có thể cho quý vị biết cách thuốc của quý vị tương tác với thực phẩm và các loại thuốc khác.

• Bác sĩ nhi khoa. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe này giải quyết bất kỳ vấn đề nào của bàn chân.

• Nha sĩ. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe này đảm bảo răng của quý vị luôn khỏe mạnh.

• Bác sĩ nhãn khoa. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe này đảm bảo rằng đôi mắt của quý vị luôn khỏe mạnh.

• Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần. Có thể khó thích nghi với bệnh tiểu đường. Tư vấn viên, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc nhân viên xã hội có thể giúp quý vị và gia đình đối mặt với bệnh này.

Vai trò của quý vị là gì?

Quý vị có thể cần một số hỗ trợ từ gia đình và nhóm tiểu đường của quý vị. Nhưng quý vị có thể đã sẵn sàng để tự mình chăm sóc bệnh tiểu đường. Điều này có thể bao gồm việc kiểm tra lượng đường trong máu và tiêm insulin cho chính quý vị. Nói chuyện với cha mẹ của quý vị và nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị. Hãy cho họ biết quý vị muốn tham gia vào việc chăm sóc bệnh tiểu đường của mình như thế nào. Đừng tiếp nhận mọi thứ cùng một lúc. Nhưng quý vị càng tự mình kiểm soát bệnh tiểu đường, quý vị càng có thể độc lập hơn. Chỉ lên tiếng nếu quý vị cảm thấy quá tải. Mang theo danh sách các câu hỏi mà quý vị có về bệnh tiểu đường khi đến khám tại các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của mình. Điều này sẽ giúp quý vị có được thông tin cần thiết để kiểm soát sức khỏe của mình.

Quản lý lượng đường trong máu của quý vị ở trường

Lớp học, thể thao và các hoạt động khác có thể chiếm nhiều thời gian của quý vị. Việc bận rộn ở trường có thể khiến việc quản lý lượng đường trong máu của quý vị khó ghi nhớ hơn. Cho dù thế nào đi nữa, điều quan trọng là phải tuân theo kế hoạch quản lý của quý vị:

• Trước khi năm học bắt đầu, hãy ngồi lại với cha mẹ, giáo viên và cán bộ nhà trường. Đảm bảo rằng họ biết kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của quý vị. Biết rằng quý vị có quyền nhận được bất kỳ sự trợ giúp nào quý vị cần để kiểm soát bệnh tiểu đường của mình trong mọi tình huống.

• Các giáo viên và viên chức nhà trường cũng sẽ cần biết phải làm gì trong trường hợp quý vị bị lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) hoặc lượng đường trong máu cao (tăng đường huyết). Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu quý vị cần. Luôn đảm bảo mang theo giấy tờ tùy thân y tế của quý vị. Bằng cách đó, mọi người sẽ biết quý vị bị tiểu đường nếu quý vị gặp trường hợp khẩn cấp.

Đang hoạt động

Giống như thức ăn và insulin, vận động có thể giúp quý vị kiểm soát lượng đường trong máu. Hoạt động, chẳng hạn như chơi thể thao hoặc đi xe đạp, có thể giúp giữ lượng đường trong máu của quý vị không tăng quá cao. Nhưng hoạt động quá nhiều đôi khi có thể khiến lượng đường trong máu của quý vị xuống quá thấp. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm tra lượng đường trong máu của quý vị thường xuyên hơn khi quý vị hoạt động. Quý vị cũng có thể cần phải điều chỉnh lượng insulin quý vị dùng khi hoạt động. Nhóm điều trị bệnh tiểu đường của quý vị có thể cho quý vị biết cách thực hiện.  Không tiêm insulin vào cơ, chẳng hạn như chân, ngay trước khi quý vị bắt đầu hoạt động nào đó, chẳng hạn như chạy hoặc chơi bóng đá. Insulin sẽ hấp thụ quá nhanh.

Bạn bè của quý vị có thể giúp

Quý vị không cần phải nói về bệnh tiểu đường với bất kỳ ai trừ khi quý vị muốn. Nhưng quý vị có thể thấy rằng nói với bạn bè về bệnh tiểu đường của quý vị có thể hữu ích. Những người bạn thực sự của quý vị sẽ ủng hộ quý vị. Họ thậm chí có thể tìm hiểu các dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp. Sau đó, nếu quý vị tỏ ra “thấp thỏm”, họ có thể nhờ người lớn giúp đỡ. Nhưng hãy coi chừng “cảnh sát tiểu đường.” Đây là những người chỉ trích lựa chọn thực phẩm của quý vị hoặc cằn nhằn quý vị về lượng đường trong máu của quý vị. Nếu quý vị cảm thấy như những đứa trẻ khác đang đánh giá quý vị, hãy nói chuyện với cha mẹ hoặc đội tiểu đường của quý vị về cách đối phó với chúng.

Hành vi rủi ro

Quý vị đã nghe nó trước đây: Rượu, hút thuốc, ma túy và quan hệ tình dục không an toàn có thể có hại cho quý vị. Và đó là sự thật. Nhưng những điều này còn nguy hiểm hơn khi quý vị mắc bệnh tiểu đường. Quý vị đã làm việc chăm chỉ để giữ sức khỏe. Rượu, thuốc lá và ma túy chỉ làm rối tung điều đó. Quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs) và mang thai ngoài ý muốn. Mang thai ngoài ý muốn có thể rất rủi ro nếu quý vị bị tiểu đường. Lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho thai nhi. Nếu quý vị cảm thấy áp lực khi uống rượu, hút thuốc, sử dụng ma túy hoặc quan hệ tình dục, hãy nói chuyện với nhóm điều trị bệnh tiểu đường hoặc cha mẹ của quý vị để nhận được lời khuyên.

Có thăng trầm là chuyện bình thường

Sẽ có lúc quý vị cảm thấy mình đang ở trên đỉnh cao của mọi thứ. Những lúc khác, quý vị có thể cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi khi đối mặt với bệnh tiểu đường. Khi điều này xảy ra, đừng bỏ cuộc. Yêu cầu giúp đỡ. Đội tiểu đường của quý vị ở đó để giúp quý vị tìm cách làm cho mọi thứ dễ dàng hơn. Quý vị không cần phải hoàn hảo. Quý vị có thể thay đổi kế hoạch của mình mà vẫn khỏe mạnh. Một cách để giúp giảm căng thẳng là tham gia nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường. Nhóm này bao gồm những đứa trẻ khác cùng tuổi với quý vị mắc bệnh tiểu đường. Họ có thể hiểu những gì quý vị đang trải qua vì họ cũng đang trải qua điều đó. Một số nơi còn có trại tiểu đường. Hỏi nhóm tiểu đường của quý vị để biết thông tin nếu một trại làm quý vị quan tâm.

Để tìm hiểu thêm

Để biết thêm thông tin về bệnh tiểu đường, hãy truy cập Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ at www.diabetes.org.