COPD. 피로에 대처

COPD는 어떻게 피로를 유발합니까?

COPD(만성 폐쇄성 폐질환)는 폐가 정상적으로 기능하지 못하게 하는 건강 문제입니다. 폐의 역할은 신체에 산소를 공급하는 것입니다. 산소는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 중요한 기체입니다. 들이마시는 공기에는 산소가 들어 있습니다. 폐 내부에서 공기는 기도라는 관을 통해 이동합니다. 건강한 기도에는 공기가 쉽게 들어갔다 나옵니다. COPD가 있으면 폐와 기도가 손상됩니다. 폐가 손상되면 ,폐로 공기를 공급하는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 공기 흐름이 좋지 않다는 것은 신체가 필요한 산소를 공급받을 수 없다는 의미합니다. 귀하는 또한 이산화탄소 수치가 더 높을 수 있습니다. 이산화탄소는 호흡의 노폐물입니다. COPD는 또한 폐의 염증을 일으킵니다. 이러한 것들은 피로로 이어질 수도 있습니다.

COPD가 있으면, 폐 손상은 일반적으로 장기간 자극물을 호흡하여 발생합니다. COPD를 유발하는 주요 자극물은 담배 연기입니다. 기타 자극물은 오염, 먼지, 연무, 화학물질입니다.

피로 치료

폐 이식을 제외하고, COPD는 치유법이 없습니다. 그러나 특정 치료는 피로와 같은 증상에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 기관지확장제. 이 약물은 기도를 열어 호흡을 더 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다.

• 병용 약물. 이러한 약물에는 기관지확장제와 스테로이드가 포함됩니다. 기관지확장제는 기도를 열어 호흡을 더 쉽게 하는 데 도움을 줍니다. 스테로이드는 폐의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 항생제. 호흡기 감염은 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 항생제는 감염 치료에 도움이 되는 약물입니다.

• 폐 재활(재활). 이 프로그램은 COPD 증상을 완화하는 방법을 가르칩니다. 여기에는 운동, 올바른 자세, 에너지를 보존하는 방법, 호흡을 개선하기 위한 건강한 식사에 대한 팁이 포함됩니다.

• 산소 요법. 혈중 산소 수치가 너무 낮으면 의료 서비스 제공자가 산소를 처방할 수 있습니다. 산소는 상태를 좋게 하고 더 활동적이게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 여분의 산소를 사용할 수 있습니다. 또는 운동과 같은 일부 활동 중에만 이를 필요로 할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자의 조언에 따라 이를 사용합니다.

• 수술. 다른 치료가 도움이 되지 않으면 심한 증상에 대해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 폐의 가장 많이 손상된 부분을 제거합니다.

의료 서비스 제공자는 귀하를 위한 최선의 치료 계획을 결정하기 위해 귀하와 협력할 것입니다.

피로에 대처하기 위한 자기 관리 팁

피로를 관리하고 더 많은 에너지를 얻기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

• 활동과 휴식의 균형. 이는 과도하게 피곤해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 기진맥진한 느낌이 들기 전에 멈추고 휴식을 취합니다. 활동에 많은 에너지가 걸리는 경우, 이를 부분들로 나눕니다. 예를 들어, 빨래를 갭니다. 그런 다음 이를 치우기 전 휴식을 취합니다.

• 에너지를 절약하십시오. 작업 중 신체를 사용하는 방식은 더 많은 에너지를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 천천히 활동합니다. 활동을 서둘러 처리하면 더 많은 에너지를 사용합니다. 이는 또한 숨가쁨을 증가시킬 수 있습니다. 앉아서 옷을 입고 양치질과 같은 다른 일상적인 작업을 합니다. 바퀴가 달린 카트를 사용하여 집 주변에서 음식, 세탁물 및 기타 물건을 옮깁니다. 자주 사용하는 물건을 허리 높이에 유지하여 쉽게 잡을 수 있게 합니다. 에너지가 가장 많을 때 가장 중요한 일을 합니다. 어려운 과제는 가족과 친구에게 도움을 요청합니다.

• 잘 먹습니다. 피곤하면, 먹어야 할 만큼 잘 먹지 못할 수 있습니다. 영양 부족은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이는 감염 위험도 높일 수 있습니다. 먹기 전에 휴식을 취합니다. 하루 종일 적은 양의 식사를 합니다. 비타민이나 보충제를 복용해야 하는지 의료 서비스 제공자에게 문의합니다.

• 건강한 체중을 유지합니다. 저체중이면 에너지를 제한할 수 있습니다. 과체중이면 숨가쁨이 악화될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 협력하여 귀하에 대한 가장 적합한 체중을 파악합니다.

• 운동을 두려워하지 마십시오. 운동은 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 그러나 운동은 호흡 근육을 더 강하게 할 수 있습니다. 이렇게 되면 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다. 이는 또한 기분을 개선하고 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다. 걷기는 산소를 신체를 공급하는 좋은 방법입니다. 귀하를 위한 안전한 운동에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의합니다.

• 호흡 운동을 합니다. 복식 호흡 및 오므린 입술 호흡 방법에 대해 배웁니다. 일하는 동안 이러한 운동을 실시합니다. 이는 호흡을 더 잘 하도록 도와줄 수 있습니다. 언제든지 느리고 깊은 호흡을 하면 필요한 산소를 더 많이 공급할 수 있습니다.

COPD로 인한 증상을 감소시키는 더 많은 방법은 다음과 같습니다.

• 금연합니다. 담배 흡연은 COPD의 주요 원인입니다. 금연은 COPD를 치료하는 데 취할 수 있는 가장 중요한 단계입니다. 금연에 도움이 필요한 경우, 의료 서비스 제공자와 상의하십시오.

• 간접 흡연 및 기타 자극물을 피합니다. 연기, 화학물질, 연무, 먼지를 피하려고 노력하십시오. 집이나 주변에서 다른 사람이 흡연하지 않게 하십시오. 공기 오염이 심한 날에는 실내에 머무르십시오.

• 폐 감염을 예방합니다. 의료 서비스 제공자가 조언한 백신을 맞습니다. COPD에 걸리면 독감 및 폐렴에 걸릴 위험이 높아집니다. 이는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 독감 및 폐렴 백신에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 감기 및 기타 폐 감염을 예방하기 위한 조치를 취하십시오. 감기와 독감철에는 사람이 많이 모인 곳에 가까이 가지 마십시오. 또한 아픈 사람들 가까이 가지 마십시오.

• 올바른 손 씻기를 실천합니다. 최소 20초 동안 비누와 깨끗한 흐르는 물로 손을 자주 씻습니다. 손을 씻을 수 없을 때는 최소 60% 알코올이 함유된 손 세정제를 사용합니다.

의료 서비스 제공자에게 연락해야 할 때

이러한 문제 중 어는 것이라도 발생하는 경우, 즉시 의료 서비스 제공자에게 연락하십시오.

• 100.4°F(38°C) 이상의 열 또는 의료 서비스 제공자의 지시에 따라

• 호전되지 않거나 악화되는 증상

• 새로운 증상