Chăm sóc đáy chậu sau khi sinh

Cách đọc nó

payr-uh-NEE-uhm

Quản lý cơn đau

Những thứ sau có thể giúp quý vị giảm đau:

• Thuốc kiểm soát cơn đau. Ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm đau. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị là nên dùng liều nào thì an toàn nếu quý vị đang cho con bú.

• Túi chườm mát. Đặt một túi nước đá hoặc túi chườm mát vào đáy chậu. Dùng khăn mỏng để bảo vệ làn da. Để nguyên túi chườm mát trong 10 đến 20 phút mỗi lần. Quý vị có thể chườm lạnh vài lần trong ngày, nếu cần.

• Ngồi trong bồn tắm mát. Có nghĩa là ngồi trong bồn nước mát trong 20 đến 30 phút. Đảm bảo vùng đau nhức của quý vị ngập hoàn toàn trong nước. Quý vị có thể ngâm mát nhiều lần trong ngày nếu cần. Tắm ngồi sau mỗi lần đi tiêu.

• Thuốc xịt. Quý vị có thể xịt thuốc giảm đau lên vùng đó theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe biết nếu quý vị không thể đi tiểu vì đau. Quý vị có thể cần ống thông trong thời gian đáy chậu lành lại. Người ta sẽ luồn một ống mảnh, mềm (ống thông) vào niệu đạo của quý vị. Nước tiểu của quý vị sẽ được thu vào một chiếc túi.

Cho đến khi quý vị cảm thấy ổn hơn:

• Không sử dụng băng vệ sinh dạng nút

• Chờ một thời gian rồi mới quan hệ tình dục. Thời gian chờ có thể mất đến 6 tuần trước khi quý vị cảm thấy sẵn sàng. Quý vị vẫn có thể cảm thấy hơi đau. Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị biết nếu quý vị không thể quan hệ tình dục từ 3 tháng trở lên sau khi sinh.

Nếu quý vị bị cắt tầng sinh môn hoặc rách tầng sinh môn

Cắt tầng sinh môn là một vết cắt (rạch) được thực hiện để khiến âm đạo mở to hơn. Hoặc mô có thể tự rách. Người ta dùng các mũi khâu để sửa da ở đáy chậu. Chỉ khâu sẽ tự tiêu trong một vài tuần. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị không cần phải tháo chỉ khâu này. Quý vị cần giảm nguy cơ nhiễm trùng bằng cách giữ gìn vết khâu sạch sẽ. Để làm điều này:

• Nhẹ nhàng lau từ trước ra sau sau khi đi đại tiện.

• Sau khi lau, dùng bình xịt xịt nước ấm lên các vết khâu. Vỗ nhẹ cho khô.

• Sau khi đi tiểu, không cần chùi cũng được. Chỉ xịt nước ấm vào rồi sau đó vỗ cho khô.

• Không sử dụng xà phòng hoặc bất kỳ chất tẩy rửa nào trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị khuyên dùng.

• Thay băng vệ sinh ít nhất 2 tới 4 giờ mỗi lần.

Ngăn ngừa táo bón

Việc rặn phân có thể khiến đáy chậu đau hơn. Để giúp ngăn ngừa táo bón:

• Có đủ chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn trái cây và rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt.

• Uống nhiều nước mỗi ngày.

• Sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng nếu cần. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị trước khi dùng thuốc nếu quý vị đang cho con bú.

Khi nào thì gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị

Gọi nhân viên y tế nếu quý vị bị bất cứ những điều nào sau đây xảy ra:

• Sốt từ 100,4°F (38°C) trở lên, hoặc theo tư vấn của nhà cung cấp của quý vị

• Mẩn đỏ, sưng hoặc đau ngày càng trầm trọng

• Cơn đau không đỡ sau khi dùng thuốc

• Dịch rỉ ra từ vết khâu

• Các mũi khâu đang bị bung ra

• Khó kiểm soát đại hoặc tiểu tiện

• Các triệu chứng mới khác