閉経を理解する

症状

数カ月または数年前 ホルモンが変化するにつれて症状が現れることがあります。手が届くと 40代半ばです この間、エストロゲン値は上下します。その後、減少します。 結果として、あなたは以下を達成できる可能性があります。

• 月経期 頻度が減りました

• より軽い期間または より重い。

• 月経前症候群の悪化 (PMS)の症状

• ほてり（突然の 身体の熱、多くの場合は身体上部の熱）。

• 寝汗。

• 気分変動。

• 腟の乾燥と痛み 性交時。

• 眠りにつくことが難しい、または 眠り続けること。

• 性欲の低下と 機能。

• 体重増加。

• 頻繁におしっこをする必要がある。

症状のコントロール

担当の医療従事者は ホルモンプロゲステロンを含む錠剤または子宮内避妊器具(IUD)の使用を示唆している。この 月経の回数を増やすことができます。また、過剰な出血を防ぐこともできます。もしあなたが エストロゲン値が低いことによる症状がある場合、医療提供者は これはホルモン療法と呼ばれます。

他に処方あり 症状のコントロールに役立つ薬 気分の落ち込みやうつ病を治療することができる 使用しています 閉経期周辺の骨量の減少は、薬で治療することがあります。 運動は筋肉や骨量を改善するだけでなく、 気分

以下が、あなたが楽にできる方法です。 症状：

• ほてり。脱ぐことのできるレイヤーを着用してください。試してみる 綿の衣類、シーツ、毛布。コップ1杯の冷水を ベッド。

• 性交時の痛み。水系の潤滑剤または腟 保湿剤が役立つことがあります。腟にエストロゲンクリームを使用することがあります。

• 気分変動。 通っている友人と話す 同じ変更が役立ちます。

  健康的な食事と定期的な活動が症状の緩和に役立ち、 健康全般を改善することです 睡眠がとどまり、喫煙や飲酒をしない 役立つ場合もあります。薬を飲んだり、他のリラックス方法を見つけることができます。これらは 心の健康

避妊方法

妊娠可能期間は、 表示されます。避妊法の選択肢については、担当の医療従事者にお尋ねください。