了解产后抑郁症

什么是抑郁症？

抑郁症是一种影响思考和感受方式的情绪障碍。最常见的症状是极度悲伤。您可能感觉自己无法应对生活。其他症状包括：

• 增重或减重

• 睡眠过多或多少

• 始终感觉疲惫

• 感觉心神不定

• 经常哭泣

• 胃口太大或太小

• 离开朋友和家人

• 头痛、疼痛或胃部问题不消退

• 感到愤怒或狂怒

• 担心伤害到孩子

• 对孩子缺乏兴趣

• 感觉毫无价值或有罪

• 对常做的事情不再有兴趣

• 难以清晰思考或作出决策

• 想死或想自杀

产后抑郁症

您可能在产后感到悲伤欲哭、疲惫不堪，这些感觉是正常的，这些情况有时被称为“婴儿忧郁症”。婴儿忧郁症会在 1 到 2 周后消失。但产后（即分娩后）抑郁症的持续时间比婴儿忧郁症更长，也更严重。此病会让您感觉悲伤无助，您也可能会害怕自己的宝宝受到伤害，担心自己不是一个好妈妈。

您的伴侣也可能患有产后抑郁症。它可能会在孩子出生后一年内出现。症状与亲生母亲的相似。

哪些原因导致产后抑郁症？

产后抑郁症的准确原因尚不可知。大脑化学物质或结构变化被认为是引发抑郁症的重要因素。此病可能是孕期和产后的激素变化导致的。您也可能会因照顾宝宝和适应母亲的身份而感觉疲惫。所有这些因素都可能让您感到沮丧。在某些情况下，您的基因也可能会产生影响。

抑郁症可以治愈

治疗产后抑郁症有很多方法。首先，与您的医疗保健人员沟通，这会让您感觉好转。

何时致电医疗保健人员

如果您有以下情况，请致电医疗保健人员： 

• 无缘无故哭泣

• 难以入睡、进食和做出选择

• 质疑自己能否照顾婴儿

• 有强烈的悲伤、焦虑或绝望情绪，使您无法完成日常任务

了解更多信息

• 国家精神健康研究所：www.nimh.nih.gov 或 866-615-6464

• 国家精神疾病联盟：www.nami.org 或 800-950-6264

• 美国精神健康组织：www.nmha.org 或 800-969-6642

• 全国自杀预防热线：www.suicidepreventionlifeline.org 或 800-273-8255