Baadhitaanka Wanaagsan ee Ilmaha: 6 bilood

Horumarka iyo marxaladaha la soo maray

Bixiyaha daryeelka caafimaadka ayaa ku weydiin doona su'aalo ku saabsan ilmahaaga. Way daawan doonaan si ay fikrad uga helaan horumarka ilmahaaga. By booqashadan, dhallaanka intooda badan:

• Ogow dadka la yaqaan.

• U rogo caloosha una rog dhabarka.

• Ku tiirso gacmahooda taageero marka la fadhiyo.

• Babble oo qosol jawaab erayada ama dhawaaqyada ay dadka kale sameeyaan.

• Gaadhi si aad u qabato toy

• Afka geli wax si ay u sahamiyaan.

• Xir bushimaha marka aysan rabin cunto dheeraad ah.

Sidoo kale, markay 6 bilood jiraan dhallaanku qaar baa bilaaba si aad ilkaha u hesho. Haddii aad hayso su'aalo ku saabsan ilko-soo-baxa, weydii bixiyahaaga. 

Talooyin quudin

Mar alla markii ubadkaagu uu la qabsado cunista adkaha, bar cunto cusub dhowrkii maalmoodba mar.

Si aad ilmahaaga uga caawiso in uu si fiican u cuno:

• Bilow inaad ku darto cunto adag cuntada ilmahaaga. Marka hore, adkaha ma beddeli doonaan caanaha naaska caadiga ah ee ilmahaaga ama quudinta caanaha.

• Macno ma laha waxa cuntooyinka adag ee ugu horreeya waa. Ma jirto cilmi-baaris hadda oo sheegaysa soo bandhigida adag Cuntooyinka nooc kasta ha ahaadee ayaa u roon ilmahaaga. Caadi ahaan, badarka hal hadhuudh ah waa marka hore la bixiyo. Laakin hal walxo oo la karkariyey ama la shiiday khudaar ama miro ayaa ah fiican sidoo kale. Ka fogow malab iyo qaybo badan oo cunto ah oo keeni kara in la margado.

• Marka ugu horeysa ee aad siiso adkaha, ku qas in yar oo caanaha naaska ah ama caanaha naaska oo ku dhex rid baaquli. Marka la isku daro, waa waa in uu leeyahay muuqaal maraq ah. Tan ku quudi ilmahaaga qaaddo. Tan samee hal mar a maalinta 1 ilaa 2 todobaad ee ugu horeeya.

• Marka la siinayo hal walxo cuntooyinka sida guriga lagu sameeyo ama dukaanka laga iibsado cuntada ilmaha, soo bandhig hal dhadhan cusub oo cunto ah mar. Waxaad isku dayi kartaa dhadhan cusub 3 ilaa 5 maalmoodba mar. Cunto kasta oo cusub ka dib, daawo falcelinta xasaasiyadda. Waxaa ku jiri kara shuban, finan, ama matag. Haddii ubadkaaga mid ka mid ah kuwan, jooji siinta cuntada. Kala hadal daryeelka caafimaadka ilmahaaga bixiye.

• Markay 6 bilood jiraan, badi Carruurta naaska nuujinaysa waxay u baahan doonaan ilo dheeraad ah oo bir iyo zinc ah. Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu ka faa'iidaysto laga bilaabo cuntada carruurta ee hilibka laga sameeyey. Tani waxay leedahay ilo bir iyo zinc oo la nuugo si ka fudud jidhka ilmahaaga.

• Quudi maaddooyinka adag hal mar maalintii 3 ilaa 4 todobaad ee ugu horeeya. Ka dibna kordhi adkaha ilaa 2 jeer maalintii. Sidoo kale sii wad quudinta Ilmahaaga caanaha naaska ama caanaha caanaha sida aad horey u sameyn jirtay.

• Cuntooyinka qaar, sida lawska iyo ukunta, waxay leeyihiin khatar sare oo ah falcelinta xasaasiyadda. Laakiin khubaradu waxay ku talinayaan in la soo bandhigo cuntooyinkan 4 ilaa 6 bilood jir. Tani waxay yarayn kartaa halista xasaasiyadda cuntada dhallaanka iyo carruurta. Haddii ilmahaagu u dulqaato cuntooyinka kale ee caadiga ah ( badarka, miraha, iyo khudaarta), waxa laga yaabaa inaad bilowdo inaad bixiso cunto sababi karta fal-celin xasaasiyadeed. Sii hal cunto oo cusub 3 ilaa 5 maalmoodba. Tani waxay gacan ka geysataa muujinta haddii cunto kasta ay sababto falcelinta xasaasiyadda. 

• Weydii bixiyaha haddii ilmahaagu wuxuu u baahan yahay kaabayaasha fluoride.

Talooyin nadaafadda

• Saxarada dhallaankaaga way is beddeli doontaa ka dib marka ay bilaabaan cunista adkaha. Waxaa laga yaabaa inay ka sii dhumuc weyn tahay, madaw, oo ur badan tahay. Tani waa caadi. Haddii aad su'aalo qabtid, weydii inta baaritaanka lagu jiro.

• Nadiifi ciridka iyo ilkaha ilmahaaga ( isla marka aad aragto kan ugu horreeya ilig) 2 jeer maalintii. Isticmaal maro jilicsan ama caday jilicsan iyo qadar yar oo ah daawada cadayga ee fluoride (aan ka weynayn hadhuudh bariis ah).

• Weydii bixiyaha xanaanada caafimaadka marka ubadkaagu uu helo booqashadiisa ugu horaysay ee ilkeed.

Talooyin hurdo

Marka uu jiro 6 bilood, ilmuhu wuu awoodaa inaad seexato 8 ilaa 10 saacadood habeenkii adigoon soo kicin. Laakiin caruur badan oo da'daan ah ayaa weli soo toosa 1 ama 2 jeer habeenkii. Haddii ilmahaagu aanu weli seexan habeenkii oo dhan, waa hab joogto ah wakhtiga jiifka way ku caawin kartaa (hoos eeg). Si aad u caawiso in ilmahaagu u seexdo si badbaado leh oo deggan:

• Ilmahaaga dhabarka saar dhammaan hurda ilaa ilmuhu ka gaarayo 1 sano. Isticmaal mid adag, fidsan, oo aan leexleexad lahayn dusha hurdada. Tani waxay hoos u dhigi kartaa halista SIDS (xanuunka dhimashada degdega ah ee dhallaanka). Waxay hoos u dhigtaa khatarta ah in la neefsado dareere (hami) iyo xiiqsi. Marna meel ha dhigin ilmahaaga dhinaca ama caloosha hurdo ama hurdo. Haddii ilmahaagu soo jeedo, ogow waqtiga ilmaha caloosha ku jira ilaa iyo inta uu jiro kormeerid. Tani waxay caawisaa ilmuhu wuxuu dhisaa murqaha caloosha iyo qoorta oo xooggan. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa dhimista fiditaanka madaxa. Tani waxay dhici kartaa marka dhallaanku waqti badan ku qaataan dhabarka.

• Ha dhigin sariirta sariirta, barkin, bustayaal dabacsan, ama xayawaan cufan oo sariirta ku jira. Kuwani waxay xiiqsan karaan a dhallaan.

• Ilmahaaga ha saarin a kursi ama kursi hurdo. Ku seexashada sariir ama kursi cudud waxay ilmaha gelisaa a khatar aad u badan oo dhimasho ah, oo ay ku jiraan SIDS.

• Ha isticmaalin kursiga dhallaanka, baabuur Kursiga, baalle, qaadaha dhallaanka, ama lulaynta dhallaanka hurdo joogta ah iyo hurdo maalmeedka. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay u horseedi karaan xannibaadda marinnada neef-mareenka ee ilmaha ama neefta.

• Ha wadaagin sariir (la-seexan) ilamahaaga. Wadaagista sariirta ayaa la muujiyay inay kor u qaadayso halista SIDS. The Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta ayaa ku talisa in dhallaanka ay seexdaan isla qolkii ay seexdeen waalidiinta, oo u dhow sariirta waalidkood, laakiin sariir gaar ah ama sariir ku habboon dhallaanka. Habayntan hurdada waxa lagula talinayaa sanadka ugu horeeya ee ilmaha, laakiin marka ugu yaraan 6 bilood ee ugu horreeya.

• Had iyo jeer dhig sariiraha, Bassinets, oo ku ciyaar deyrar meelaha aan khatarta lahayn. Tani waa si loo yareeyo khatarta ah ceejin. Hubi in aanay jirin xadhko, fiilooyinka, ama daaqadaha daboolid.

• Ilmahaaga ha gelin dhalo leh sariir.

• Markay da'dan tahay, waalidiinta qaar baa oggolaaday ubadkoodu waxay isku ooyaan inay hurdaan. Tani waa doorasho qofeed. Waxaa laga yaabaa inaad rabto kala hadal tan bixiyaha xanaanada caafimaadka.

Dejinta wakhtiga hurdada joogtada ah

Ilmahaagu hadda waa da' weyn oo uu seexan karo habeenkii oo dhan. Hurdada Habeenkii waa xirfad u baahan in la barto. Jadwalka wakhtiga hurdada ayaa ku caawin kara. By samaynta wax la mid ah habeen kasta, waxaad baraysaa ilmahaaga marka ay tahay wakhtiga jiifka. Waad awoodaa isla markiiba ma ogaan natiijada. Laakin ku dheggan. Waqti ka dib, ilmahaagu wuu baran doonaa taas wakhtiga jiifka waa wakhtiga hurdada. Tilmaamahan ayaa ku caawin kara:

• U diyaargarowga sariirta waqti gaar ah ula samee ilmahaaga. Hayso habayn kasta isku mid. Dooro wakhtiga jiifka, oo isku day inaad ku dhegto mid kasta habeen.

• Samee dhaqdhaqaaqyo nasasho leh ka hor intaadan seexan, sida qubeyska xasilloon oo ay raacdo dhalo.

• U hees ilmahaaga, ama u sheeg sheeko wakhtiga jiifka. Xitaa haddii ilmahaagu Aad ayuu u yar yahay in la fahmo, codkaagu wuxuu ahaan doonaa mid dejin kara. U hadal si degan, aamusnaan ah codadka.

• Ha sugin ilaa ilmahaagu ka seexdo si aad u geliso sariirta. Hoos u dhig iyaga oo soo jeeda iyada oo qayb ka ah jadwalka caadiga ah.

• Ka dhig qolka jiifka mugdi iyo aamusnaan. Hubi in aanay aad u kululayn ama aad u qabow. Daar muusik dejinaya ama duubista dhawaaqyada nasashada, sida badweynta hirarka. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay ku caawiyaan ilmahaaga inuu seexdo.

Talooyin badbaado

• Ha u ogolaan ilmahaaga in la qabto wax kasta oo yar oo ku filan in lagu margado. Tan waxaa ka mid ah alaabta lagu ciyaaro, cuntooyinka adag, iyo alaabta dhulka oo laga yaabo in ilmahaagu helo marka uu gurguuranayo. Sida caadiga ah suulka, shay yar oo ku filan oo ku haboon gudaha tuubada waraaqaha musqusha waxay keeni kartaa in ilmuhu ku ceshado.

• Wali way fiicantahay inaad ilaaliso ilmaha qorraxda ka baxdo inta badan. U mari kiriimka qorraxda sida ilmahaaga la hago.

• Baabuurka dhexdiisa, had iyo jeer saar kaaga ilmaha kursiga baabuurka ee gadaal u jeeda. Tani waa in lagu sugo kursiga dambe. Raac tilmaamaha la socda kursiga baabuurka. Weligaa ha kaga tagin ilmahaaga keligiis gudaha baabuur.

• Ha kaga tagin ilmahaaga a oogada sare, sida miis, sariir, ama sariir. Ilmahaagu wuu dhici karaa oo wuu dhici karaa dhaawacday. Tani waxay aad u badan tahay ka dib marka ilmahaagu ogaado sida loo duubo.

• Weligaa ha kaga tagin dhallaankaaga keligiis gudaha ama agagaarka tubbada qubeyska ama wax kale biyo.

• Had iyo jeer ku xidh ilmahaaga marka la isticmaalayo kursi dheer.

• Dhawaan ayaa laga yaabaa in ilmahaagu uu noqdo gurguurta, markaa iska hubi in gurigaagu yahay mid aan caruur lahayn. Ku dheji daboolka daboolka dhallaanka albaabbada, oo dabool dhammaan meelaha korontada ku shaqeeya. Dhallaanku waxay ku dhaawacmi karaan qabsashada iyo wax jiidid. Tusaale ahaan, ilmahaagu wuxuu soo jiidi karaa maro miis ama xadhig iyo lagu garaaco walxo adag. Si aad taas uga hortagto, samee hubin badbaadada aag kasta oo aad ku sugan tahay ilmuhu waqti ayuu ku qaataa.

• Walaalaha ka wayn way hayn karaan iyo la ciyaar ilmaha inta uu qof weyni ilaalinayo.

• Socodka taayirada leh maaha waaniyay. Saldhigyada dhaqdhaqaaqa (aan dhaqaaqin) waa ka badbaado badan yihiin. Kala hadal caafimaadka bixiyaha xanaanada haddii aad wax su'aalo ah ka qabto alaabta lagu ciyaaro iyo qalabka ay badbaado u yihiin dhallaankaaga.

• Waligaa ha ruxin, garaac, hana tuurin ilmahaaga. Tani waxay keeni kartaa halis dhaawaca maskaxda ilmahaaga. Waxaa jiri kara waqtiyo uu ilmahaagu ooyo adiga iyo adiga waxaad dareemaysaa daal, niyad jab, ama xitaa xanaaq. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad ku dhejiso ilmaha sariirta ku jira oo naftaada u naso ama caawimaad weydiiso qoyska ama asxaabta.

Talaalo

Iyada oo ku saleysan talooyinka ka yimid CDC, booqashadan ilmahaagu waxa laga yaabaa inuu helo tallaaladan:

• Gawracatada, teetanada, iyo xiiq-dheerta

• Nooca hargabka Haemophilus b

• Cagaarshowga B

• Hargabka (flu)

• Pneumococcus

• Dabaysha

• Rotavirus

• COVID 19

• Virus syncytial Neefsashada (RSV) monoclonal antibody

Weydii bixiyaha xanaanada caafimaadka ilmahaaga tallaalada lagula taliyay tan booqasho. In dhallaankaaga si buuxda loo tallaalo waxay sidoo kale hoos u dhigi doontaa khatarta ilmahaaga SIDS