ارتفاع الكوليسترول (فرط كوليسترول الدم)

من الذي قد يحتاج إلى دواء الستاتين

إذا كنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فقد تحتاج إلى دواء ستاتين لخفض الكوليسترول. هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي. قد تساعد الستاتينات في الوقاية من النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية المتابع لك إذا كان أي مما يلي ينطبق عليك:

• تعرضت لنوبة قلبية

• أُصبتَ بسكتة دماغية أو نوبة إقفارية عابرة (TIA)

• عانيت من ذبحة صدرية مستقرة أو غير مستقرة

• عانيت من تصلب الشرايين، بسبب تراكم اللويحات في الشرايين

• عانيت من مرض الأوعية الدموية الطرفية (PVD)

• خضعت لإجراء لاستعادة تدفق الدم عبر شريان مسدود

• كنت تعاني من مرض السكري ومستوى كوليسترول البروتين الشحمي منخفض الكثافة 70 ملغ/ديسيلتر أو أعلى

• لديك خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ومستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة 70 ملغ/ديسيلتر أو أعلى

• كان مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لديك 190 ملغ/ديسيلتر أو أعلى

الرعاية المنزلية

اتبع هذه الإرشادات عند الاعتناء بنفسك في المنزل:

• تحدث مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك حول بدء نظام غذائي منخفض الكوليسترول أو برنامج لإنقاص الوزن.

• تناول دهون مشبعة أقل وكوليسترول أقل كل يوم. يعني هذا تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم. 

• تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة. يشمل ذلك الزيوت النباتية والمكسرات والبذور. تناول المزيد من الفواكه والخضروات والأسماك. تناول الحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.

• تعلم قراءة ملصقات الطعام حتى تعرف ما تتناوله.

• تحدث مع اختصاصي تغذية مسجل. يمكنهم تعليمك كيفية تخطيط الوجبات وتغيير نظامك الغذائي. يمكنك أن تطلب من مقدم الرعاية إحالة.

• استهدف ممارسة النشاط البدني المعتدل الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع. يمكن تقسيم ذلك إلى جلسات مدتها 30 دقيقة، 5 أيام في الأسبوع. اختر الأنشطة التي تستمتع بها. المشي خيار جيد إذا كنت ترغب في فقدان الوزن. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، فاسأل مقدم الرعاية عن الأنشطة التي ينصح بها.

• إذا وصف لك مقدم الرعاية المتابع لك أدوية، فتناولها حسب التوجيهات.

• إذا كنت تدخن، فضع خطة للإقلاع عن التدخين. تحدث مع مقدم الرعاية. يمكنه مساعدتك. يقلل التدخين من مستويات الكوليسترول الجيد. ويمكن أن يزيد من الضرر الذي يسببه الكوليسترول الضار. التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية ومرض تصلب الشرايين.

• قلل كمية الكحول التي تتناولها.

• إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فتحدث مع مقدم الرعاية واختصاصي تغذية حول التغييرات الأخرى في الطعام ونمط الحياة التي يمكنك إجراؤها. ستحتاج إلى التحكم في سكر الدم لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

رعاية المتابعة

تابع مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك وفقًا للإرشادات. يستغرق الأمر 3 أشهر على الأقل حتى تظهر تغييرات الطعام ونمط الحياة في نتيجة اختبار الدم للكوليسترول. قم بإجراء اختبارات الدم وفقًا لإرشادات مقدم الرعاية. اسأل عن كيفية الاستعداد لاختبارات الدم. قد تحتاج إلى عدم تناول الطعام قبل الاختبار.

إذا كنت قد خضعت لأشعة سينية، أو مخطط كهربية القلب (ECG)، أو اختبار آخر، فسيفحصه اختصاصي. سيتم إخبارك إذا غيرت أي نتائج رعايتك.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك حول تاريخك الصحي وتاريخ عائلتك من الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول. تحدث معهم عن أهداف علاجك. خطط لإجراء اختبارات وزيارات متابعة منتظمة. قد تحتاج إلى أكثر من دواء واحد للوصول إلى أهداف الكوليسترول. أخبر مقدم الرعاية إذا عانيت من آثار جانبية لأدوية الستاتين.

اتصل بالرقم 911

اتصل بالرقم 911 إذا عانيت من أي مما يلي:

• ألم في الصدر أو الذراع أو الكتف أو الرقبة أو أعلى الظهر

• ضيق التنفس

• ضعف أو تنميل في الذراع أو الساق أو جانب واحد من الوجه

• صعوبة في الكلام أو الرؤية

• ضعف أو دوخة أو إغماء