高胆固醇（高胆固醇血症）
胆固醇是一种蜡状物质。您的身体需要它来保持健康。但过多会导致问题。它通过血管进入您的血液中。如果您的血液中含有大量胆固醇，胆固醇会沿血管壁积聚。这使得血管变窄。它会降低血流量。然后，您心脏病发作或中风的风险更高。
您的身体需要胆固醇来构建新细胞并产生某些激素。您体内主要有 2 种胆固醇：
您的身体制造所需的所有胆固醇。但您也从许多吃的食物中摄入胆固醇。您需要限制饮食中的胆固醇摄入量。但您还需要限制进食的脂肪量。胆固醇和膳食脂肪不是一回事。但您饮食中的脂肪会影响胆固醇水平。您的身体会从您吃的脂肪中制造胆固醇。您食用的脂肪类型对您的身体产生的胆固醇量影响最大。这种胆固醇对疾病的风险最高。
脂肪分为 2 种：
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好脂肪。这些是不饱和脂肪。有单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。它们可提高好胆固醇的水平。它们可降低坏胆固醇水平。植物油中含有好脂肪。这包括橄榄油、向日葵油、玉米油和大豆油。坚果和种子中也含有好脂肪。
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坏脂肪。这些是饱和脂肪和反式脂肪。这些会增加患病风险。它们可降低有益的胆固醇。它们可提高坏胆固醇水平。在所有红肉和全脂乳制品中均发现有害脂肪。有些植物也含有大量饱和脂肪。其中包括椰油和棕榈植物。反式脂肪会升高坏胆固醇并降低好胆固醇。反式脂肪存在于人造黄油中。它们存在于许多快餐和烤食品中。桶装软黄油的反式脂肪含量较低。
如果您吃高饱和脂肪的饮食且运动量不大，则您的血胆固醇可能偏高。在许多情况下，您的家族史会发挥作用。您的医务人员可以通过血液检查诊断高胆固醇。治疗包括低饱和脂肪饮食、体重减轻和锻炼。
如果这些努力不能降低您的胆固醇，您的医务人员可能会开出药物。必须每天服用，以保持胆固醇水平低。超重也会增加高胆固醇和心脏病的风险。即使减掉一点点体重，也有助于降低风险。
可能需要他汀类药物的患者
如果您心脏病发作或中风的风险较高，您可能需要使用他汀类药物来降低胆固醇。这包括保持健康的饮食和生活方式。他汀类药物可能有助于预防心脏病发作或中风。如果您出现以下任何情况，请咨询您的医务人员：
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您曾心脏病发作
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您曾发生中风或短暂性脑缺血发作（TIA）
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您有稳定型或不稳定型心绞痛
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当动脉中斑块积聚时，您患上了动脉粥样硬化
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您患有外周血管疾病（PVD）
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您接受了通过阻塞动脉恢复血流的程序
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您有糖尿病，LDL 胆固醇水平为 70 mg/dL 或更高
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您发生心脏病或卒中的风险较高，LDL 胆固醇水平为 70 mg/dL 或更高
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您的 LDL 胆固醇水平为 190 mg/dL 或更高
家庭护理
在家照顾自己时请遵循以下指南：
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与您的医务人员讨论如何开始低胆固醇饮食或减肥计划。
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每天少吃饱和脂肪，少吃胆固醇。这意味着少吃红肉和全脂乳制品。
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食用含有不饱和脂肪的食物。这包括植物油、坚果和种子。多吃水果、蔬菜和鱼。食用全谷物和其他高纤维食物。
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学会阅读食品标签，以便您知道自己在吃什么。
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与注册营养师交谈。他们可以教您如何计划饮食和改变饮食。您可以向您的医务人员寻求转诊。
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目标是每周至少进行 150 分钟的中等强度体力活动。这可以分为 30 分钟一节，每周 5 天。选择您喜欢的活动。如果您想减肥，步行是个不错的选择。如果您患有糖尿病、高血压或心脏病，请向医务人员询问活动建议。
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如果您的医务人员开过处方药，请按照医嘱服用。
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如果您吸烟，请制定戒烟计划。与您的医务人员交谈。他们可以帮助您。吸烟可降低好胆固醇的水平。它可以增加坏胆固醇造成的损害。吸烟是心脏病发作、中风和动脉粥样硬化疾病的主要风险因素。
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饮酒应限量。
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如果您患有糖尿病，请与您的医务人员和营养师讨论您可以进行的其他食物和生活方式变化。您需要控制血糖，以降低您患心脏病和中风的风险。
随访护理
按照建议随访您的医务人员。改变食物和生活方式至少需要 3 个月才能在血液胆固醇检测结果中体现出来。按照您的医务人员的建议进行血液检查。询问如何准备血液检查。您可能需要在检测之前不进食。
如果您进行了 X 光检查、ECG（心电图）或其他检查，专科医生将会进行查看。如有任何结果改变您的诊疗护理，将告知您。
与您的医务人员讨论您的健康史和心脏病或高胆固醇家族史。与他们讨论您的治疗目标。计划定期进行检测和随访访视。您可能需要 1 种以上药物才能达到胆固醇目标。如果您因他汀类药物而出现副作用，请告知您的医务人员。
拨打 911
如果您有以下任何一种情况，请拨打 911：
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胸部、手臂、肩部、颈部或上背部疼痛
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呼吸短促
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一条手臂、腿、或一侧面部无力或麻木
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言语或视力问题
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虚弱、头晕或昏厥
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